Я був дуже пригнічений, закрив частину себе і думаю про те, щоб спробувати відкрити цю частину

Я провів значну частину свого життя в депресії і був дещо суїцидальним. Я би вбив себе, але не хотів заподіювати біль тим, хто піклувався про мене. Нарешті я вирішив закрити частину себе, бо відчував, що не можу перемогти її, і якби я не закривав своїх емоцій, я би вбив себе. Швидше вперед приблизно 6-7 років, і мені цікаво, чи не пора спробувати відкрити себе.

Зараз я задоволений життям, не щасливий, але не сумний і не пригнічений. Я роками не думав про те, щоб вбити себе, і я дізнався, що старе відчуття було помилковим. Я завжди знав, що вони помилялися, але завжди відчував, що вони правда. Тепер я знаю і відчуваю, що вони помилялися. Так що в основному я не в поганому місці.

Я знаю, що кинув сильні почуття, роблячи це, і також твердо вірю, що це було або це, або смерть. Я відмовився від частини себе, і відчуваю, що не такий, яким я мав бути. Зараз я ні про що сильно не дбаю. Причиною того, що я ніколи раніше не робив серйозних спроб самогубства, було те, що я не хотів нашкодити своїй родині та друзям. Зараз для мене нічого з цього не означає багато. Я просто не дуже до когось піклуюся, і я став більш егоїстичним. Я схильний триматися в собі, і волію бути вдома один, ніж де-небудь, з ким-небудь.

Отже, я в основному думаю, чи слід намагатися відчинити ці двері і знову почуватися сильніше, чи залишити речі такими, як вони є? Я не знаю, чи зможу я відчинити двері, але кажучи, що можу, чи не слід?

Мій мозок каже мені ні, але мій хлопець каже, що я повинен. Логічно, єдиною причиною, з якої я вважаю, що це повинно бути, є те, що я переживаю, що зі старшим віком я все більше закриваюся, і врешті-решт я стану поганою людиною, взагалі не піклуючись про свою сім'ю чи друзів.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я захоплююсь пильністю, стійкістю та мужністю, необхідними для того, щоб змусити себе знову відкрити цю частину себе. Я думаю, що це надзвичайна демонстрація вашого характеру. Я вважаю, що варто боротися.

Я б рекомендував групову терапію. Приєднання до групи, яка дозволить вам досліджувати свої емоції в безпечному середовищі, є найкращим способом експериментувати та отримувати відгуки про те, що працює та що відчуває себе добре. Вкладка Знайти довідку у верхній частині сторінки може допомогти вам знайти когось у вашому районі, або ви можете перевірити цю організацію кваліфікованих групових консультантів.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @