Тренування середнього віку можуть знизити ризик розвитку деменції

Нові дослідження показують, що регулярні фізичні навантаження в середньому віці, як видається, зменшують шанс на деменцію в наступні роки.

Дослідники Університету Східної Фінляндії виявили, що ті, хто займався фізичною активністю принаймні два рази на тиждень, мали менший ризик розвитку деменції, ніж ті, хто був менш активним. Слідчі виявили, що захисні ефекти були особливо сильними серед осіб із надмірною вагою.

Крім того, результати показали, що підвищення фізичної активності після середнього віку може також сприяти зниженню ризику деменції.

Експерти вважають, що кілька факторів ризику, що піддаються модифікації, можуть впливати на розвиток деменції. Але уточнення цієї інформації є важливим для ефективних профілактичних заходів, спрямованих на групи високого ризику.

Фізична активність у дозвілля (LTPA) особливо важлива через її ширший вплив на здоров'я в цілому та здоров'я серцево-судинної системи зокрема.

Попередні дослідження дали суперечливі докази про зв'язок між LTPA та деменцією, можливо через короткий час спостереження, інтенсивність фізичної активності або особливості популяції, такі як стать, індекс маси тіла, вік або генетичні фактори ризику деменції.

Недавні результати дослідження серцево-судинних факторів ризику, старіння та захворюваності на деменцію (CAIDE) продемонстрували, що ті, хто займався LTPA щонайменше двічі на тиждень, мали менший ризик розвитку деменції порівняно з менш активними особами.

Хоча ці захисні ефекти спостерігались у всій досліджуваній популяції, незалежно від їх статі чи генетичних факторів ризику, вони були особливо сильними серед осіб із надмірною вагою та ожирінням.

Дослідники також виявили, що фізична активність або активізація після середнього віку може також сприяти зниженню ризику деменції, особливо у людей із надмірною вагою або ожирінням середнього віку.

Висновки не пояснювались соціально-економічним походженням, віком, статтю, генетичними факторами ризику, ожирінням, втратою ваги, загальним станом здоров’я чи фізичною активністю, пов’язаною з роботою.

Тому результати свідчать про те, що вікно можливостей для втручання у фізичну активність для запобігання деменції може поширюватися від середнього віку до старшого віку.

Результати поточних досліджень, таких як поточне багатоцентрове дослідження у Фінляндії, можуть надати більш детальну інформацію про тип, інтенсивність та тривалість втручань щодо фізичної активності, які можуть бути використані для запобігання пізньому когнітивному спаду.

Джерело: Університет Східної Фінляндії