Тривога стосунків

Лише короткий передісторія, я 29 років так і не зустрів свого батька і не втратив матір через рак, коли мені було 16 років. Мені завжди здавалося важко з стосунками, здається, нещодавно я почав бачити дівчину, з якою мав минулі стосунки. В даний час вона Є у стосунках з кимось іншим. хоча я знаю, що це є корінням мого занепокоєння, спочатку я був дуже обережним, це мене зовсім не турбувало, справи були чудовими, і я ніколи не звертав особливої ​​уваги на ситуацію. здається, це змінилося для мене за останній тиждень чи близько того, чомусь його як перемикач було перевернуто. Я переживаю, переляканий і засмучений тим, що вона все ще не розірвала справи з ним. вона каже, що з ним все не було і ніколи не було правильно, і йому просто потрібен час, щоб це зрозуміти, але не хоче зіпсувати з нами щось. Я відчуваю, що мою охорону підвели, а почуття до неї посилилися. я говорив з нею про те, що я не хочу бути на цій посаді, і що я не хочу ні з ким ділитися. Я не знаю, чи це так, тому що я не отримав відповіді, яку хотів, але я просто відчуваю занепокоєння, безпорадність і зненацька, навіть із заспокоєнням. я не знаю що робити. я не хочу ризикувати відійти від чогось, що могло б бути хорошим, і я не хочу повіситися і пізніше постраждати ще гірше. З моменту втрати матері я думаю, що для мене заспокоєння важливо, і я завжди боюся втратити людей знову у своєму житті, тому, коли я поводжуся таким чином, я здаюся невпевненим і нужденним .. що я знаю, небажано .. я здогадуюсь, що я не роблю Зрозумійте, як я одного дня перейшов від безкоштовної допомоги до наступної нервової катастрофи? я не хочу втратити цю дівчину, хоча знаю, що ситуація набагато менше ідеальної .. будь-яка допомога чи розуміння були б чудовими.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Щоб бути відвертим, ви не можете втратити те, чого не маєте. Зараз вона недоступна, але у вас до неї виникли сильніші почуття. Чому б вам не хвилюватися? Я не обов’язково вважаю, що це пов’язано з втратою вашої матері або невідомістю вашого батька, але ці проблеми, безумовно, могли б доповнити цю суміш.

Я думаю, що найкращий спосіб - це дати їй зрозуміти, що ви хотіли б мати з нею більш серйозні стосунки якщо вона доступна і відкрита для цього колись, але що ви вилучаєте себе з рівняння зараз. Це дасть їй простір для прояснення своїх почуттів, і хоча на початку це може зашкодити, це врешті-решт має зменшити ваше занепокоєння та дати вам спокій. Ви не будете відчувати, що хочете чогось, чого у вас не може бути, і вас не будуть так турбувати чергові втрати. Вірте, що якщо це має на меті працювати в довгостроковій перспективі, це буде так, але зверніть свою увагу на інші речі сьогодні.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф