Відеоігри: чи справді вони є джерелом залежності?

Були дослідження та спекуляції щодо відеоігор та того, як вони можуть стати джерелом звикання. За даними Американської медичної асоціації, до 90 відсотків американської молоді грають у відеоігри. З цих підлітків та молодих людей припускають, що до 15 відсотків можуть бути "залежними".

Залежність від відеоігор, як і наркоманія загалом, має як біологічні, так і психологічні компоненти. Біологічні компоненти полягають у тому, що ігромани демонструють підвищений викид хімічних речовин, що регулюють настрій, дофаміну та глутамату в мозок.

Це дуже корисна, стимулююча та спонукальна діяльність. І наш мозок це знає.

Зрештою, вивільнення дофаміну та глутамату досягає порогу в мозку, де для отримання корисних ефектів потрібна більша кількість. Мозок стає десенсибілізованим, і людина шукатиме більше джерела звички або поведінки.

Залежність часто стає життєзатратною і може мати пріоритет над сім'ями, друзями, роботою, школою тощо. Джерело звикання тоді стає потрібно, і людина відчуває, що це частина її виживання, безпосередньо біля їжі чи сну.

Психологічно користувач уникає реальності, занурюючись у віртуальний світ, подібно до того, як наркоман буде використовувати героїн, щоб врятуватися від емоційно болючої ситуації. Багато сучасних ігор пропонують налаштовувані параметри та можливість створити власного характеру - від рис особистості до фізичних рис. Цей тип контролю над рисами характеру заохочує занурення у віртуальний світ.

Масові багатокористувацькі онлайн-рольові ігри (MMORPG) - це найбільш швидкозростаючі форми наркоманії в Інтернеті. Це тому, що вони поєднують персоналізовані персонажі у віртуальному світі разом з іншими живими гравцями. Ця соціалізація з персонажами в Інтернеті, яку контролюють інші в усьому світі, замінює соціалізацію в реальному світі. З тими, хто має низьку самооцінку, соціальні тривоги чи інші невпевненості, вони знайдуть втіху в новій ідентичності.

Ігрові наркомани жертвують сном, їжею та фізичним соціальним контактом, щоб грати у відеоігри. Вони гратимуть по 10-20 годин за раз, втрачаючи поняття про час та реальність. Багато багатокористувацьких онлайн-ігор продовжують існувати і працюють незалежно від того, чи ввійшов гравець, що створює відчуття терміновості для гравця, щоб він не "пропустив".

"Вирівнювання" або покращення персонажа своєї відеоігри, як правило, є складовою будь-якої відеоігри та заохочує до залежності. Це пояснюється тим, що кожне просування рівня приносить користь і стає стимулом продовжувати грати.

Надмірне використання відеоігор може спричинити проблеми із соціальним розвитком, психічним здоров’ям, стосунками, гігієною та самообслуговуванням. Грати в ігри більше чотирьох годин поспіль для дітей та підлітків може завдати шкоди їхній шкільній роботі, соціальному життю та розвитку соціальних навичок, а також може призвести до дратівливості, тривоги та депресії. Для дорослих це може стати проблемою для роботи, стосунків та сімейного життя.

Іншими симптомами надмірної гри є неможливість контролювати використання Інтернету чи відеоігор, занепокоєння нею, відсутність поняття часу та можливість втручатися у роботу, соціальне життя чи стосунки. Фізичні наслідки - це перенапруження спини, навантаження на очі, втрата ваги та погіршення зовнішнього вигляду.

Нідерланди відкрили перший Центр детоксикації для залежності від відеоігор. Кіт Беккер, директор компанії "Сміт та Джонс", що займається питаннями наркоманії, і засновник центру, заявив, що відеоігри "настільки ж звикають, як азартні ігри та наркотики, і їх так само важко вдарити".

Терапія біологічного зворотного зв'язку - ще один варіант лікування прихильності до відеоігор. Коли мозок заповнюється надмірною кількістю дофаміну та глутамату через звикання, наприклад, відеоігри, баланс між середнім та переднім мозком стає розмитим та порушеним. Прийняття рішень та логічні міркування тоді також порушуються. Терапія за допомогою біологічного зворотного зв'язку може допомогти посилити метаболічну активність переднього мозку та відновити систему контролю мозку, щоб зменшити звикання до ігор та підвищити самоконтроль.

Повідомляється, що для дітей фізичним наслідком надмірного відтворення відеоігор є «тремтіння тіла», прискорене серцебиття та дихання, а також гіпер-гострий зір та слух. Ці симптоми схожі на почуття дорослих, коли вони перебувають у стресі та перебувають у стані підвищеного адреналіну, що припускає, що ігри можуть викликати стресовий стан у дітей. Біологічний зворотний зв’язок може допомогти людині усвідомити, що відбувається в організмі при стресі, а за допомогою техніки релаксації він може полегшити негативні побічні ефекти.

Незалежно від того, стає наркоманія відеоіграми офіційним розладом, якщо надмірна гра перешкоджає повсякденному життю або негативно впливає на самопочуття людини, розумно звернутися за допомогою для скорочення.

Примітка редактора: Незважаючи на те, що протягом двох десятиліть проводились дослідження "залежності від відеоігор", останнє видання Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5) досі не визнає цей стан діагностованим розладом. Однак він потрапляє в категорію "Умови для подальшого вивчення", припускаючи, що одного разу його можуть визнати діагностованим розладом.