Дивовижне психологічне значення людського дотику
Чи акт людського дотику є вродженою потребою, що вкорінена всередині? Не обов’язково (на мій погляд), але на поверхневому рівні це цілком може бути. Дослідження демонструють, що дотик містить кілька корисних наслідків для здоров’я для нашого фізіологічного та психологічного благополуччя.
Стаття 2011 року на CNN.com обговорює численні позитивні наслідки, пов'язані з фізичним контактом та прихильністю.
Обійми викликають окситоцин, «зв’язуючий гормон», який славиться зменшенням стресу, зниженням рівня кортизолу та підвищенням почуття довіри та безпеки. Згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Північної Кароліни, жінки, які отримують більше обіймів від своїх партнерів, мають нижчий пульс і артеріальний тиск і вищий рівень окситоцину.
"Обійми зміцнюють імунну систему", - йдеться у дописі на mindbodygreen.com. «М’який тиск на грудину та емоційний заряд, який це створює, активізують чакру сонячного сплетення. Це стимулює вилочкову залозу, яка регулює і врівноважує вироблення в організмі білих кров’яних тілець, що забезпечує здоров’я та відсутність захворювань ".
Пост CNN зазначає, що тримаючись за руки викликає заспокійливу реакцію. Джеймс Коан, доктор філософії, доцент кафедри психології Університету Вірджинії, призначив МРТ 16 заміжнім жінкам, повідомляючи, що вони можуть пережити легкий шок. Тривога ілюструвала різну мозкову активність, але коли жінки трималися за руки одного з експериментаторів, їхній стрес розвіявся - коли вони трималися за чоловіка, стрес ще більше зменшувався.
Коан зауважив, що відбувся "якісний зсув у кількості областей мозку, які просто вже не реагували на сигнал загрози". Стаття продовжує стверджувати, що, що досить цікаво, стискання рук у щасливих стосунках зменшує активність, пов’язану зі стресом, в області гіпоталамуса мозку, що знижує рівень кортизолу в системі, а також область у мозку, яка реєструє біль.
Притискання має потенційну здатність підсилювати спілкування.
"Більшість людей хочуть почуватися зрозумілими, а спілкування - це засіб передачі розуміння та співпереживання", - сказав Девід Клоу, сімейний терапевт. «Невербальне спілкування може бути дуже потужним способом сказати своєму партнерові:« Я розумію тебе ». Приймання - це спосіб сказати:« Я знаю, як ти почуваєшся ». Це дозволяє нам відчувати, що ваш партнер знає вас таким чином, щоб слова не можуть передати ".
Дотик людини - обійми, тримання за руки, обійми та інші види контакту - може бути корисним для здоров’я, фізично та емоційно. (Окситоцин для перемоги!) І поки я набираю це, проціджуючи режим відновлення холоду з невеликим запаленням ларингіту, я не можу не думати, що обійми на даний момент стануть чудовим підсилювачем імунітету. Мда ...
