Небезпека бути терапевтом

Я працюю в галузі психічного здоров’я близько 12 років. Я слухаю клієнтів, які переживають кризу, багато годин на день, надаючи підтримку, співпереживання, інтерпретацію та керівництво.

Терапевти можуть легко загубити власні проблеми, ігнорувати власні проблеми, а часом і важко зупинити терапевтичний процес.

Для того, щоб бути хорошим терапевтом, потрібно подбати про себе - наші клієнти залежать від цього. Те, що ми знаємо все, що слід знати про боротьбу зі стресом, не означає, що терапевти не можуть психічно виснажитися. Якщо ви відчуваєте «знеособлення» щодо своїх клієнтів або, можливо, себе, ви можете відчувати емоційну втому.

Ось кілька способів, якими я люблю зберігати рівновагу.

Я регулярно використовую досвід своїх колег. Ми йдемо на обід і радимось один з одним щодо складних справ. Ми використовуємо різні методи та підходи, які можуть посилити терапевтичний процес.

Я належу до багатьох професійних організацій і дуже причетний до своєї громади. Я відчуваю, що якщо я маю підтримку своєї громади, то я не один у своїй подорожі. Мені подобається волонтерство та, коли це можливо, віддаю своїй громаді. Мені приємно бачити, що я допоміг іншим, зробивши невелику пожертву свого часу.

Мені подобається проводити час з родиною. Ходити на пляж і читати чи гуляти особливо освіжає. У мене є два лабрадори, які вимагають багато уваги. Я знаходжу чудовий втечу, просто виходячи на задній двір і кидаючи фрізбі на годину.

Моя родина із задоволенням їде у відпустку. Я роблю дві поїздки на рік з родиною, а потім - лише з чоловіком.

Я практикуюсь у рідному місті. За ці роки я набрав багато дружніх стосунків. Мені подобається проводити час із багатьма різними групами людей. Я дуже вдячний за дружні стосунки, які я створив.

У коледжі у мене були різні цілі. Я міг робити і хотів робити все, що мені спало на думку. Я досягнув більше речей за один день, ніж більшість людей за тиждень. Мої пріоритети змінилися. Зараз у мене сім’я, і я вважаю за потрібне розслабитися. Тепер я хочу збалансувати надання та отримання - увагу до своєї родини, друзів, дружини, спільноти та самотності.

Як професіонал психічного здоров’я, самообслуговування є мінімальним стандартом професійної практики. Ваші клієнти заслуговують на обслуговування здорового, збалансованого медичного працівника. Кожен фахівець із психічного здоров’я має вразливі місця, слабкі сторони та потреби. Знайдіть час сьогодні, щоб визначити своє.