Одержимість потенційно бути геєм

Я 21-річна жінка, яка тільки виїжджає. Наприкінці минулого літа я страждав від ІМП. Маючи лише жінок-колег та невпевненість у стосунках, я зробив висновок, що це почуття було пов’язане із потягом до моїх колег. Врешті-решт мене лікували від ІМП, і постійний тиск зникав, проте параноя бути геєм залишалася. Це моє занепокоєння не вперше фіксується на такій темі, як ця.

Мене чоловіки приваблювали лише в минулому, і протягом минулого року це не змінилося. Я все ще відчуваю привабливість лише до чоловіків. Як правило, я дуже заздрю ​​людям у стосунках, проте останній рік я почувався нехарактерно апатично щодо відносин. Мене постійно засипають думками "Що, якби" про те, що я гей, і я відчуваю, ніби мені потрібно спростувати.

Щоб спростувати ці думки, я витрачаю свій час на аналіз свого минулого, а також своїх поточних вчинків і манер. Якщо я виявляю щось, що може сприйматися віддалено як "гея", я, як правило, впадаю в паніку, і мені доводиться вдаватися до перегляду фотографій старих розчарувань в Інтернеті, а також до проходження вікторин (правдиво підроблених) "Are You Gay". Поряд із цим, я маю сексуальні настирливі думки про всіх (включаючи друзів та родину). Я знаю, що мене ці люди не приваблюють, і ці думки викликають у мене бажання ізолюватись через страх, що я погана людина за їх наявність.

Нещодавно моя історія пошуку в Google призвела до збільшення кількості ЛГБТ-контенту, який мені рекламували в Instagram та Snapchat через веб-відстеження. В результаті я видалив свої соціальні медіа, бо відчуваю таку паніку, коли бачу щось подібне. Я більше не можу дивитись шоу, яке мені колись сподобалось. Я знаю, що мої дії здаються абсурдними. Я просто відчуваю себе таким переможеним. Будучи геєм, було б зруйновано майже всі життєві плани, які я собі виклав, я з нетерпінням чекав мати хлопця, скільки себе пам’ятаю. Я відчуваю, що перебуваю у віці, коли мені слід шукати чоловіка та влаштуватися, але я відчуваю, що це заважає мені це робити.

Я просто вже не відчуваю себе, і не знаю, що робити. (З США)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-06-1

А.

Дякуємо за сміливість говорити про цю ідентичність та занепокоєння. У психології є історія класифікації цього типу тривожності. Він більше не є частиною діагностичного та статистичного посібника (діагностичного довідкового засобу для клініцистів, виданого Американською психіатричною асоціацією), але колись його називали гомосексуальною панікою або хворобою Кемпфа. Це також мало певний вплив на юридичну професію, яка також більше не використовується.

Я згадую лише історію для орієнтиру, коли люди тривалий час боролись із занепокоєнням щодо своєї сексуальної ідентичності. Ваша увага на внутрішній боротьбі полягає саме там, де я доклав би ваших зусиль. Думати, що ти погана людина, що маєш ці думки, або не можеш керувати сексуально нав'язливими думками, - це місце, де найкраще можна впоратися з тривогою. Для цього я б рекомендував когнітивно-поведінкову терапію. Ось деяка інформація, викладена Асоціацією поведінкової та когнітивної терапії. Терапевти, які працюють за такою модальністю, можуть допомогти вам із стратегіями боротьби з цими нав'язливими думками.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @