Ви читаєте розум?

Чи вірите ви, що читаєте думки? Чи припускаєте ви, що думають чи відчувають інші? Ви реагуєте на свої припущення так, ніби вони є фактом? Чи вірите ви всією своєю істотою, що маєте рацію в цих припущеннях? Ваші настрої визначаються вашим читанням думок?

Якщо ви чесні із собою, вам доведеться відповісти ствердно на всі вищезазначені запитання. Це рідкісна людина, яка досягла того ступеня мудрості, самодисципліни чи просвітлення, який ніколи не вимагав думок чи почуттів іншого. Коли ви припускаєте думки, наміри чи почуття інших, не маючи всіх фактів, ви читаєте думки.

Отже, почнемо з того, що ми всі читаємо думки.Ми спостерігаємо вираз обличчя іншого і припускаємо, що він або вона сердиться чи не задоволений нами. Ми бачимо, як хтось вагається, коли ми озвучуємо запрошення, і припускаємо, що вони насправді не хочуть проводити з нами час. Ми прислухаємось до тону голосу чи перегину і вважаємо, що людина дратується, не схвалює чи не подобається. Ми спостерігаємо видиму відстань і робимо висновок, що вони нас не люблять (або, принаймні, люблять не так сильно, як ми їх любимо).

Наші припущення щодо читання думок дозволяють нам заповнювати відсутні дані в наших соціальних взаємодіях, але це точна інформація чи дезінформація? Як часто наші припущення щодо читання думок просто помиляються? Неточні припущення читання думок можуть заповнити наші емоційні вітрила, швидко штовхаючи нас вперед, але, на жаль, відштовхуючи від курсу. Ми приймаємо рішення та вибір, виходячи з наших припущень. Якщо припущення помилкові, вибір також буде помилковим.

Коли ми робимо припущення щодо читання думок, ми робимо це, виходячи з наших очікувань. Ми можемо сподіватися на попередню поведінку конкретної людини. Якщо в минулому дядько Генрі був критичним, ми припускаємо, що неоднозначна заява, яку він зробив сьогодні, була сказана з критичним наміром.

Ми також можемо сподіватися на основі попереднього досвіду з іншими людьми. Якщо Сінді почувалась відкинутою у своїй попередній середній школі, вона розраховуватиме, що її відхилять у новій середній школі. Якщо батьки Джефа були критичними і їм було важко догодити, він може сприймати своїх нинішніх керівників як критичні та невдоволені ним.

Правильна відповідь на запитання про те, що хтось думає, - "я не знаю", бо це правда. Коли ми припускаємо, що знаємо думки чи почуття іншого, ми діємо з цих припущень і зачиняємо двері для інших можливостей. Коли ми нагадуємо собі, що насправді не знаємо, про що вони думають, ми залишаємо двері відкритими для всіх можливостей.

Спробуйте зловити себе за читанням думок. Нагадуйте собі, що ви насправді не знаєте, про що вони думають. Я вірю, що ця проста практика допоможе вам у ваших стосунках та вашому особистому психічному здоров’ї.