ТРИВОГА ТА НАВ'ЯЗЛИВІ ДУМКИ

Тривога та нав'язливі думки

Привіт! Я дуже переживаю, і з маленьких років я можу сказати, що мої сумніви та страхи контролювали моє життя. Ці страхи та думки у мене абсолютно абсурдні.

Коли мені зробили операцію, це було важко усунути через анестетик, і медсестра сказала мені, що я захворію, і змусив мене відвідувати туалет, хоча анестетик ще не пройшов повністю. Я змусив себе пописати, і я злякався цього, і цей страх ще деякий час тривав, навіть якщо у мене почали боліти нирки.
Я не приймав ніякого лікування цих проблем. Як би абсурдно це не здавалося .. це реально. Як я можу перестати так думати і в чому моя проблема ?? Мені потрібна відповідь. (З Румунії)

Дякуємо, що написали нам тут, на Psych Central. Те, що ви описуєте, дуже важко класифікувати, і це аж ніяк не діагноз. Я направлю вас до клінічного психолога або психіатра, який може задати безліч інших питань, необхідних для адекватної відповіді на це.

З огляду на це ситуація, що викликає занепокоєння та нав'язливі думки, часто є ознаками посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Знову ж таки, може бути багато інших можливостей, але це був би виключений діагноз.

ПТСР частіше сприймається як хронічний психічний та емоційний стрес, що трапляється внаслідок глибокого психологічного шоку, який найчастіше порушує сон, з постійним спогадом, як правило, з яскравими деталями шоку чи травми, що мали місце. (Щоб дізнатись більше про ПТСР, прочитайте тут.)

Не виключено, що вас змушують робити те, що ви не хотіли робити під впливом анестезії, можливо, це кваліфікується як травматична подія - навіть незважаючи на те, що медсестра намагалася допомогти.

Оскільки ПТСР може бути в основі того, з чим ви мали справу, я хотів би запропонувати кілька підказок щодо підходів, які були успішними при ПТСР. Вони поділяються на 3 загальні категорії: психотерапія, ліки та самодопомога. Різні форми психотерапії:

Когнітивна поведінкова терапія, орієнтована на травму (CBT)

Когнітивна обробна терапія (КПТ)

Когнітивна терапія (КТ)

Тривала експозиція (PE) Десенсибілізація та переробка очей (EMDR)

Коротка еклектична психотерапія (BEP)

Наративна експозиційна терапія (NET)

Часто призначаються ліки - це селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), включаючи флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil) і сертралін (Zoloft), а також селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (SNRI) венлафаксин (Effexor). Ваш лікар або медсестра - це права людина, з якою можна поговорити про те, що з цього може бути найкращим для вас.

Рекомендації щодо самодопомоги, підкріплені дослідженнями - це фізичні вправи. голковколювання. Йога, робочі зошити та соціальна підтримка. Для чудового обговорення цих та інших варіантів лікування, будь ласка, прочитайте статтю Маргарити Тартаковський тут.

Головне, щоб ви отримали точний діагноз від кваліфікованого фахівця. Якщо це підтверджує те, що сталося, це ПТСР, тоді ви можете більше звернутися до лікування. До цього часу будь-який із вищезазначених підходів до самодопомоги, ймовірно, буде корисним незалежно від того, чи є стан ПТСР чи щось інше.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @