Бігай як дівчина: як спорт може надати тобі можливість
Я ніколи не вважав себе спортсменом. Моя сестра-близнюк виросла з репутацією карапуза сім'ї, спортивного, який брав участь у футболі та інших організованих видах спорту. Я був розумним і хитрим, який проводив більше часу, практикуючи мої ваги та арпеджіо на нашому дитячому роялі та вдосконалюючи піруети в танцювальній студії. Мене залякував спорт. І я виявив, що не мав абсолютно ніякої координації, як тільки ти кинув м’яч у змагання. Тож виходили софтбол, волейбол, футбол і майже кожен інший вид спорту.
Я плавав протягом літа і для своєї середньої школи, і я почав бігати в середній школі, але просто для того, щоб схуднути, щоб зупинити менструацію (я був трохи анорексичним). Я продовжив біг підтюпцем та плавав у коледжі до раннього дорослого віку. Але лише для підтримки форми. Щоб не штовхнути себе.
І тут сталося дивне.
Одного ранку - у середині двадцяти - я бігав навколо Військово-морської академії, і цей 80-річний чоловік минув мене. Я сказав йому щось на кшталт «Ого, чувак. Як ти думаєш, куди йдеш? " Моє его не могло це прийняти. Тож він попросив мене приєднатися до нього. Наприкінці п'ятимильної пробіжки я задихався. Він сказав мені, що добре штовхнути себе. (Він був підполковником морської піхоти у відставці.) Ви багато чого дізнаєтесь про себе. І він наказав мені наступного дня з’явитися знову.
Так я і зробив.І до того, як ти це зрозумієш, він підготував мене до підготовки до марафону. Так, це 26,2 милі. Я доїхав до 18 миль і мені довелося відступити через травму коліна, але я був вражений тим, що міг пробігти так далеко. Я продовжував тренуватися для інших подій: 10-милі в Аннаполісі, спринтерського триатлону та інших. І я пройшов повз фінішну пряму!
Морпех був абсолютно правий.
Це виховувало самооцінку: процес штовхання себе туди, куди ви не думали, що можете поїхати, а потім раптом ви опинитесь там, де ваша сім’я та друзі вітають вас спітнілого. І це відчуття тріумфу, атлетичний максимум після події, спонукає вас до інших.
Зараз я плаваю разом із групою спортсменів, які готуються до мосту Великий Чесапік-Бей. Так, колосальні 4,4 милі ногами та погладжуваннями у воді. Я не зареєструвався вчасно, тому не зареєстрований. Але, тренуючись з цими акулами, я вражений тим, що можу проплисти понад 4500 ярдів і все ще функціонувати протягом дня.
У своїй новій книзі, Біжи, як дівчина: Як сильні жінки роблять щасливим життя, Міна Семюел пише:
Я знайшов серйозний біг у віці двадцяти семи років і зараз беру участь у дорожніх перегонах, марафонах та триатлоні. Я також займаюся пішим туризмом, катанням на байдарках, сходженням, заняттями йогою, біговими лижами та снігоступами; і якомога більше речей, які виводять мене на свіже повітря, сонце, дощ, вітер та сніг.
За роки, що послідували за моїм «відкриттям» бігу, моя впевненість у собі зростала, і, харчуючись досягненнями, які я досяг у спорті - встановлюючи нові особисті рекорди, перемагаючи в невеликій місцевій гонці, переживаючи невдачі після травм і марафонів, я пішов не так - виявив у собі здатність, якої я ніколи не знав. Я був не просто фізично сильнішим, ніж очікував, я думав про себе як про іншу людину, як про людину з більшим потенціалом, ширшим кругозором та більшими можливостями. Я побачив, що можу підштовхуватися і ризикувати не тільки в спорті, але й в інших місцях. Змагання у спорті, як і в житті, проводились не з кимось іншим, а з самим собою. «Конкурувати» означало виявити власний потенціал для досягнення кращих результатів, довести себе до вищого рівня, сподіватися на більше від себе - і забезпечувати.
Як сказав Вільям Джеймс, американський філософ XIX ст., "Людина, змінюючи внутрішні переконання свого розуму, може змінити зовнішні аспекти свого життя".
Це все, я думаю. Ось чому спорт може бути потужним інструментом трансформації: вони дають вам зрозуміти, що ваш потенціал не є визначеною точкою, що ви можете робити практично все, що завгодно. Я маю на увазі, біса, можливо, я навіть зможу зловити м’яч, якщо спробую. Але тим часом я занадто весело бачу, як далеко можу плавати, і переконуюсь, що випереджаю старі перді у Військово-морській академії.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
