Гроші, секс та секрети: не дозволяйте їм припиняти стосунки

Будь-які стосунки викликають стрес. Важливим є те, як ви з цим справляєтесь.

Пари з різних культур та континентів - усіх рас та релігій, економіки та демографії - відчувають однакові людські емоції, стикаючись із проблемами стосунків та проблемами шлюбу.

Таке враження, що ніколи нічого не вирішується, танець просто повторюється.

Це карусель болю, нерозуміння, образливих слів та звинувачень, що стає потворнішим з кожним поворотом колеса.

Дивна грошова річ, яку ви робите, що ставить ваші стосунки під загрозу

Для того, щоб навчитися справлятися зі стресом у стосунках, важливо визначити своє найбільше джерело стресу. Виберіть: депресія одного або обох партнерів, довготривала хвороба, стрес на роботі, грошовий стрес, проблеми з дітьми, залежності, змішані сім'ї, проблеми спільного батьківства, як-от необ'єднання у вашому батьківському стилі ... ці типи довгострокових стрес часом може здаватися всепоглинаючим.

А хронічний стрес може мати серйозні наслідки, спричиняючи фізичні симптоми (біль у спині, головний біль), емоційні розлади (тривога, гнів) або розрив стосунків або конфлікт.

Іншим дуже поширеним, але важливим питанням для пар є різниця в їх основних цінностях.

Коли ви вперше познайомилися з ним, він здавався таким цікавим і привабливим (вони кажуть, що протилежності приваблюють), але після того, як початковий період закоханості та романтики згас, відмінності створили розрив між кожною з ваших основних цінностей у таких сферах, як освіта, як підняти Ваші діти, подорожі, управління грошима, сімейні ролі та обов'язки, релігія тощо.

Це ВЕЛИКІ пункти квитків, коли йдеться про підтримку довгострокового шлюбу з кимось: чесність, довіра та спілкування.

Ці спільні основні цінності вирівнюють міцніший, щасливіший та здоровіший шлюб.

Ось декілька коротких порад, які допоможуть вам визначити, чи є у вас ці спільні основні цінності ДО того, як ви вийдете за нього заміж (детальніше далі в статті про те, що робити, якщо ви вже скоєні)

• Переконайтеся, що ви вдвох провели кілька глибоких розмов, перш ніж займатися сексом. Зрозумійте його цінності, поведінку та підхід до життя. Це буде говорити вам багато, коли ви почнете розшифровувати, чи він правильний хлопець. Якщо він не підходить для вас, секс не буде здаватися таким неминучим.
• Зверніть увагу на червоні прапори! Згадайте деякі попереджувальні знаки, які ви, можливо, взяли, але, можливо, проігнорували, думаючи, що він з часом зміниться.
• Не одружуйся з ним, щоб змінити його! Пам’ятайте - те, що ви бачите, це те, що ви отримуєте.

Незалежно від того, яка проблема найчастіше для вас і вашого партнера сперечатися, ви не самотні!

Основою для найпоширеніших проблем є те, як кожен із вас має справу зі власним почуттям тривоги, одночасно маючи справу з почуттям розчарування або хворобливої ​​тиші свого партнера.

Для пар це ускладнює те, як ви спілкуєтеся про свої проблеми з гарячими кнопками.

Наприклад:

• Ви переживаєте, що вас, коли ви будете готові нарешті поговорити, не буде.
• Ви замислюєтесь, що робити, коли він каже: "Давайте поговоримо". Але тоді він все розмовляє!
• Ваш найбільший страх полягає в тому, що пройде занадто багато часу, і коли ви нарешті поговорите, це переростає у крик або цілу тишу та незграбність днями, поки хтось із вас не вирішить заговорити першим.

Кілька речей, які слід пам’ятати, щоб допомогти зняти стрес із важких розмов:

• Говорити завжди краще, ніж не говорити про це!
• Те, як ви говорите, так само важливо. Робіть це, коли ви на самоті і безперервно, спокійні та спокійні, зосереджені та турботливі.
• На початку оголосіть про свої наміри провести з ним діалог, щоб кожен з вас говорив і слухав один одного з повагою.

Секрети, секс чи гроші (або секрети, секс І гроші?) - найпоширеніші джерела стресу в шлюбах.

Частіше це зазвичай секрети про секс та гроші! За даними одного дослідження, 33% людей визнали, що брешуть подружжя про фінанси, за оцінками 7 мільйонів американців повідомляють, що вони приховують секретний банківський рахунок.

В одному з опитувань понад 1000 дорослих американців повідомили, що особисті фінансові проблеми були фактором номер один!

Примітно, що наше суспільство стає все більш напруженим, ніж це було 6 місяців тому або навіть 5 років тому! Отже, якщо стрес нікуди не йде, то що ви можете з цим зробити?

Секрети підступні і можуть становити небезпечний слизький схил, який починається з дрібних деталей, які ви залишаєте, говорячи про свій день, до білої брехні про те, скільки ви справді витратили в магазині. З часом це стає звичкою, і як будь-яка звичка, брехня стає більшою і ширшою, поки ви не відчуєте, що ваше життя вийшло з-під контролю!

Якщо ви брешете або приховуєте інформацію від свого подружжя, життя може крутитися між страхом, почуттям провини, соромом, образою та виправданням того, що ви зробили (і чому ви це зробили).

Потім ви робите все спочатку.

У цей момент ти занімів і єдине, що відчуваєш, це виснаженість і самотність. Ви один у цьому шлюбі з партнером, який вас не знає, і ви не знаєте, як це змінити.

Якщо ви відчуваєте брехню зі своїм подружжям, життєво важливо зробити кроки до усунення цієї прогалини - навіть якщо вам доведеться звернутися до професіонала у стосунках або вашого пастора. Не зволікайте!

Якщо у вашому шлюбі проблеми, це, мабуть, схоже на велику гору проблем, звідки ви стоїте.

Для початку вам слід вирішити почати змінювати схему спілкування між вами двома.

Отож, зверніться до нього в доброті. Керуйте спокійною поведінкою і запитуйте його, коли він зможе посидіти і поговорити, лише ви обоє без перерви (не пізно ввечері, не випивши, і завжди вимикайте мобільні телефони).

Найкраще, коли ви відпочили і свіжі.

Як тільки ви двоє з’ясуєте свої джерела стресового стану у шлюбі та складете план спілкування, ви зможете зробити справжню роботу щодо вирішення своїх проблем у шлюбі.

Ось сім конкретних (і простих) кроків для покращення ваших стресових стосунків:

1. Вирішіть своє рішення прямо зараз, щоб впоратися по-іншому.

Змініть своє мислення із стурбованого та негативного (або сердитого та сварливого) на надійний, рішучий та позитивний!

Сміливо і дивіться безпосередньо на проблему. Спробуйте цей прийом:

Поговоріть із собою про проблему так само, як ваш найкращий друг поговорив би з вами про проблему! Ваш найкращий друг буде терплячим, підтримуючим та турботливим. Ваш найкращий друг буде вашим вболівальником і скаже вам, що ви можете це зробити і як ви це успішно пройдете!

2. Розслабтесь, дихайте і починайте спокійно.

Пам'ятайте, що це ваш шанс стати його найкращим другом і підтримати його протягом усієї розмови, щоб разом ви з любов'ю ставилися до складних частин розмови.

3. Відпусти.

Йдеться про прощення себе - і одне одному - за минулі вчинки, а також просування вперед у цілях, спрямованих на зцілення проблеми та усунення стресу у ваших стосунках.

4. Працюйте в команді.

Попросіть допомоги партнера, щоб кожен із вас володів своєю частиною процесу.

Гарне розлучення: 6 секретів успішного, безладного посередництва

5. Почніть з малого і працюйте по шляху.

Почніть з невеликих кроків, а після успіху перейдіть до проміжних кроків. Потім, як тільки ви досягнете успіху разом, вирішіть більші кроки, щоб завершити успіх.

Визначтеся, з яким фактором напруги ви збираєтеся мати справу, назвіть його, визначте, а потім разом працюйте над його усуненням!

Розбийте проблему на зручні кроки, чітко спілкуючись, щоб забезпечити взаєморозуміння між вами двома.

Приклад: Ви можете оплатити один рахунок або всі рахунки, влаштуватися на нову роботу, їхати на роботу, замість того, щоб їхати на великі відстані, приїжджати додому рано однієї ночі на тиждень для сімейної вечері (або побачення вночі). Спільно визначте свій фактор стресу номер один, який негативно впливає на ваш шлюб.

6. Цінуй те, що маєш.

Візуалізуйте своє життя без стресових факторів і поговоріть один з одним протягом декількох хвилин про те, як це може виглядати і як воно буде відчуватися.

Це дуже потужний інструмент для позитивних змін. Поділіться фантазією!

7. Заплануйте щотижневі реєстрації.

Зробіть це щотижневою розмовою, щоб ви могли "зареєструватися" один з одним, щоб побачити, як це відбувається, і внести коригування за потреби.

Таким чином, він стане рідким, а не твердим. Це буде співпраця та добровільність, а не диктування чи вимагання.

Таким чином, є надія на вирішення стресів у ваших стосунках.

Спробуйте пам’ятати, що справжня близькість - це обмін думками, почуттями та поведінкою. І чесність починається з того, щоб поділитися своїми почуттями зі своїм подружжям. Тепер у вас є навички та інструменти, які допоможуть вам чесно спілкуватися та рухати ваш шлюб чи стосунки вперед.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 7 способів утримати стрес від грошей, сексу та секретів від ЗАКІНЧЕННЯ ваших стосунків.