Чому я так байдужий до інших людей?

Від підлітка в США: Я не люблю людей. Я не люблю розмовляти з людьми або бути поруч з ними. Я завжди був соціально незграбним і сором’язливим, але не завжди був таким асоціальним або онімілим, але з тих пір, як я закінчив середню школу і розлучився з найкращим другом, я просто уникаю людських контактів будь-якою ціною.

Вищезгадана подруга вибачилася і спробувала знов подружитися, і я теж спробував, але, здається, ніколи не хочу поговорити з нею або нічого сказати. Я не розмовляю ні з ким на своїй заводській роботі чи в вечірній школі, якщо цього не потрібно. Усі здаються настільки фальшивими, і я не хочу бути частиною цього. Єдина людина, з якою я зараз розмовляю, - це мій хлопець року, і коли я з ним розмовляю, це більше схоже на те, що я повинен робити, аніж на те, що мені подобається робити.

Мені не вистачає радості, яку я знаходив у спілкуванні з іншими людьми, але як би я не старався, я не відчуваю нічого позитивного, коли спілкуюся з людьми. Я відчуваю себе настільки самотньою і відчуваю, що мені ні до кого звернутися, тому що я не хочу обтяжувати людей своєю депресією та незв’язаними думками, тому щоразу, коли мені доводиться розмовляти з людьми, я відчуваю, що мені потрібно надягати фальшиве обличчя. Мені просто цікаво, чи це нормально, або як я можу подолати цю байдужість до людей.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ні. Це не “нормально”. Звичайно, це звучить болісно. Мені здається, що ти настільки зневірився у своїй здатності спілкуватися з людьми, що відмовився. Ви виправдовуєте це тим, що переконуєте себе, що не хочете «обтяжувати» людей. Але швидше за все ви втратили власну впевненість у тому, як взаємодіяти з людьми. Я стурбований тим, що ваші стосунки з вашим хлопцем постраждають, якщо він єдина людина, з якою вам комфортно. Це робить великий тиск на ваші стосунки.

Мене турбує, наскільки ти пригнічений. Якщо це не вщухає, може бути корисною якась індивідуальна терапія.

Дуже важко вирішити проблеми із соціальними навичками, залишаючись наодинці. Ви не можете подумати, як вийти з цього. В ідеалі, я хотів би бачити вас у ситуації групової терапії. Групова терапія забезпечує безпечне місце для розмов про ваші проблеми та для практики взаємодії / спілкування з іншими, хто переживає те саме. Ви будете надавати одне одному відгук та підтримку під час внесення змін.

Якщо ви не бажаєте або не можете взяти участь у груповій терапії, будь ласка, задумайтесь про те, щоб зайнятися якимось видом спорту, клубом чи волонтерською роботою, яка буде підтримувати зв’язок з іншими людьми таким чином, щоб зосередити увагу на тому, що ви робите, більше ніж на один одного. Це дасть вам більше досвіду з більшою кількістю людей, поки ви не почуватиметесь більш соціально комфортно.

Будь ласка, слідкуйте за тим, щоб взяти участь у групі та / або діяльності.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі