5 способів подолання залежності в сім’ї

Залежність - це проблема сім’ї, і до неї потрібно ставитись як до такої.

У наш час невтішна реальність полягає в тому, що багато хто з нас певним чином постраждав від залежності.

Ми особисто можемо не бути людиною, яка страждає на наркоманію, але є ймовірність того, що у вашій родині чи колі друзів є хтось, хто в даний час залежний або працює над програмою одужання. Остання опіоїдна криза привернула увагу наркоманів, але наркоманія як проблема існує вже десятки років.

Найбільш ігноруваний симптом наркоманії

Все більше і більше сімей страждають від залежності і шукають шляхи подолання ситуації, яка переводить будь-яку сім'ю в кризовий режим. Навіть найздоровіші сім’ї вважають, що їхній світ перевернувся з ніг на голову, коли потрібно мати справу з членом сім’ї, який страждає на залежність.

Я працював у галузі наркоманії протягом декількох десятиліть і бачив позитивні результати одужання і був свідком того, як сім'ї переходили від найнижчих точок до здорових і цілих. Я не кажу, що це легко, але я кажу, що це можливо.

Перш ніж я починаю обговорювати вплив наркоманії на сім'ю та те, що сім'я може зробити, щоб впоратися із наркоманією, я хотів би запропонувати визначення залежності.

Залежність називають хронічним захворюванням, яке характеризується примусовим або важким контролем над наркотиками та вживанням наркотиків, незважаючи на шкідливі наслідки. Так, наркоманія класифікується як хвороба, на відміну від будь-якої іншої медичної хвороби.

На жаль, багато хто в нашому суспільстві продовжує розглядати наркоманію як моральну невдачу та вибір, а не як хронічну хворобу, якою вона є. Якщо ви не впевнені, що залежність є хворобою, перевірте веб-сайти медиків, оскільки вони покажуть вам, чому і як медична професія розглядає залежність як хворобу.

Що ми маємо на увазі, коли говоримо, що залежність є хронічною, це те, що залежність протікає в сім’ях і передається з покоління в покоління. На відміну від хронічних захворювань серця або діабету, хронічна залежність піддається лікуванню, але не піддається лікуванню.

Людина з діагнозом наркоманія не повинна щодня страждати цією залежністю, але повинна щодня лікувати наркоманію.

Я люблю називати наркоманію «сімейною хворобою», оскільки на сімейний осередок сильно впливає активна хвороба окремого члена.

Коли хвороба на наркоманію прогресує, і хворий на хворобу починає змінювати свою поведінку, погляди та способи поводження з родиною, сімейний підрозділ змінює свою поведінку та думки, щоб впоратися зі змінами людини, що страждає на наркоманію.

Коли людина, яка страждає на наркоманію, починає одужувати, тобто вона більше не використовує її активно, її поведінка та думки повернуться до більш здорового погляду на життя. Але, якщо сім'я не внесла жодних змін, сімейний підрозділ залишається нездоровим, оскільки вони продовжують розглядати особу, яка перебуває у стані одужання, ніби вона все ще користується.

Тому важливо лікувати людину із залежністю, а також ставитись до сім’ї в цілому. Не те, що в цьому винна сім’я, скоріше це допомогти родині навчитися здоровим навичкам подолання.

Якби у члена сім'ї був діагностований хронічний рак, сім'я в цілому зазнала б значних змін і змінила б їх погляд на хворих на рак. Допомога родині впоратися з членом, який страждає на рак, нічим не відрізняється від допомоги родині впоратися з людиною, яка страждає на наркоманію.

Отже, що може зробити сім’я, щоб впоратися з кризою та потрясіннями у своєму житті, коли вони відчувають активну залежність одного зі своїх членів? Дозвольте мені спершу розпочати з кількох важливих “недоліків” щодо того, як подолати залежність для сім’ї:

Не дорікай собі!

Незважаючи на те, що це природна реакція на кризу, звинувачення в собі не пропонує рішення, а лише вводить вас у депресію чи “жалюгідну вечірку”. Реальність така, що ви не змусили члена вашої родини користуватися ними незалежно від того, що вони можуть вам сказати, перебуваючи в розпалі своєї активної залежності.

Навіть якби ми визнали, що це ваша вина, сам факт звинувачення себе все одно не дає нам працездатного рішення, щоб впоратися з проблемою або вирішити її. Важливо нагадати собі, що це не ваша вина, і ви не винні!

Не переставайте жити своїм життям.

Як би це не було складно, не живіть своїм життям лише для людини, яка страждає на наркоманію. Натомість продовжуйте, наскільки це можливо, жити своїм життям таким, яким ви були раніше.

Не вмикати.

Це дуже важко, але важливо для того, щоб допомогти людині із залежністю рухатися до одужання. Увімкнення приймає різні форми, але загалом кажучи, все, що ви робите, що зрештою допомагає людині продовжувати звикання до поведінки, є можливим.

У більшості випадків члени сім'ї не дають можливості через бажання продовжувати залежність, а навпаки, вони роблять вибір з любові, але в кінцевому підсумку це дає можливість, а не допомагає.

5 способів допомогти шлюбу пережити наркоманію вашої дитини

Давайте зараз розглянемо кілька порад, які може зробити сім’я, щоб впоратися, коли в родині з’являється залежність:

1. Зосередьтеся на догляді за собою.

Перше, що я завжди рекомендую сім'ям, це піклуватися про себе. Справитися з членом сім'ї, який страждає на наркоманію, є досить податковим та виснажує сімейні ресурси. Важливо робити те, що не має нічого спільного з тим, як людина переживає залежність.

Якщо член сім'ї знаходиться поза домом, решті членів сім'ї потрібно витратити час, щоб зробити щось самостійно, щоб зберегти свої сімейні узи. Якщо людина, яка страждає на наркоманію, живе в домашньому господарстві, важливо мати сімейний час як з цією людиною, так і без неї, але не говорити про залежність.

Не дозволяйте хворобі наркоманії, якою страждає одна людина, зруйнувати всю сім’ю.

2. Навчіться про залежність.

Чим більше ти знаєш, тим більше ти зрозумієш, що переживає твій коханий і як найкраще ти можеш їм допомогти. Розуміючи, що змінювати їх не ваша робота, але як сім’я - це ваш обов’язок спрямовувати та підтримувати їх якнайкраще.

Як я вже згадував вище, ви не винні в ситуації, і тому ви не несете повну відповідальність за "виправлення" ситуації.

3. Шукайте професіонала.

Одним із способів допомогти в сімейному самообслуговуванні та навчанні є пошук сімейних чи індивідуальних консультацій або пошук груп підтримки. Групи, такі як Аль-Анон, складаються з членів, які також роблять все можливе, щоб впоратися з активною залежністю коханої людини.

Я знаю, що важко звернутися за допомогою, але якщо сім’я розпадеться, як сім’я зможе коли-небудь допомогти людині, яка страждає від залежності? Звернення до сторонньої допомоги, зрештою, навчить здоровим методам подолання, які зблизять сім’ю.

4. Зберігайте свої сподівання реалістичними.

Управління очікуваннями дозволить вам бути обгрунтованими та зняти частину стресу та тривоги. Багато з нас відчувають занепокоєння або стрес, коли результати не збігаються з нашими очікуваннями. Дотримання наших очікувань на основі реальності допоможе нам відчути певний внутрішній спокій.

Наприклад, розумне сподівання полягає в тому, що людина, яка страждає на наркоманію, звертається за допомогою, тоді як необгрунтоване сподівання полягає в тому, що людина вилікується лише тому, що ви сказали їй припинити вживання. Якби відновлення було таким простим, як сказали б припинити робити те, що вони роблять, вони б це зробили спочатку.

5. Пам’ятайте, що залежність - це хвороба.

Постійно нагадуйте собі та решті членів сім'ї, що залежність - це хвороба, а не моральна ситуація, коли її не можна судити. Чим довше ви відчуваєте, що це моральний провал, тим більше ви будете розчаровані, коли ваша кохана людина продовжить їх використання.

Нагадування про те, що вони страждають на хворобу, зменшить частину вашого розчарування, оскільки ви усвідомлюєте, що член вашої родини не обов’язково напористий, але що їм потрібна належна медична допомога для лікування хвороби, якою вони страждають.

Наслідки своєї хвороби страждає не лише від людини, яка страждає активною залежністю, але й від своїх близьких та членів сім'ї. Хвороба наркоманії є сімейною хворобою, тому лікування її як такої допоможе всім членам сім’ї здорово впоратися з кризою, яка їх поклала.

Ніколи не залишайте надії! Я був свідком того, як багато сімей вийшли з іншого кінця залежності ближче та здоровіше, ніж були до кризи. Зверніться за допомогою до коханої людини, але так само важливо звернутися за допомогою до сім’ї.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 5 реалістичних способів впоратися, коли наркоманія вражає вашу сім’ю.