3 ознаки Ваших стосунків склалися проблеми
Визнання того, що існують проблеми, є першим кроком на шляху до з’ясування того, що вам потрібно зробити, щоб вирішити ці проблеми, і виховувати свої стосунки з неспокійних вод. Нижче наведено три суттєві показники того, що у ваших стосунках склалися проблеми.
- Тривале відчуття дистанції між вами та вашим партнером. Усі пари переживають певні періоди, коли вони почуваються більш віддаленими. Однак, якщо з часом ви відчуваєте, що віддаляєтеся, це ознака того, що стосунки йдуть не найкраще, можливо, ви вже не проводите багато часу один з одним. Ви вважаєте, що віддаєте перевагу займатися справами з іншими людьми, проводячи час далеко від свого партнера чи дому. Або, можливо, ви більше думаєте про те, щоб робити щось самостійно, а не робити щось разом. Відстань проявляється і у стосунках, коли партнери перестають ділитися почуттями один з одним. Ви більше не ділитесь ні своїм днем, ні тим, що відбувається у вашому житті. Зовні це може виглядати так, ніби ви задоволені, але всередині ви відчуваєте образу, віддаленість, рану чи сум.
Апатія - ще одна ознака відстані. Коли ваш партнер робить - або не робить - чогось, чого ви очікуєте, хочете чи потребуєте, а ви відмовляєтесь від цього як неважливого, це свідчить про те, що ви відірвані від стосунків.
Нарешті, якщо ви помічаєте, що вас приваблюють інші, крім вашого партнера, ви, мабуть, відчуваєте значний рівень дистанції у своїх стосунках. Можливо, глибоко всередині ви все ще хочете змінити свої стосунки, але оскільки ви не сподіваєтесь, ви шукаєте іншого партнера, який може задовольнити ваші незадоволені потреби.
- Повторні конфлікти, які не вдається вирішити. Ви намагаєтесь говорити про речі, але, здається, ніколи нікуди не дістаєтесь. Відчувається, що ви застрягли в одній і тій же суперечці, і ви постійно почуваєтесь нерозуміними. У більшості випадків між вами двома відчутно відчувається напруга. Можливо, потрібно все менше часу, щоб розпочати ту саму боротьбу, і навіть коли вона починається, ви вже знаєте, де вона закінчиться. Реакції виходять з-під контролю і пропорції. Щось сказано невинно, і ти або твій партнер стає дуже реактивним і засмученим. Можливо, навіть здається, що ваш партнер цілеспрямовано робить щось на шкоду вам. Це все приклади того, як невирішений конфлікт може проявлятися у ваших стосунках.
- Зменшений статевий зв’язок. Якщо у вас тривалий час мало або немає сексуальних дій, це може бути ознакою того, що справи йдуть не так добре. Майте на увазі, що це нормально, коли трапляються випадки, коли ви відчуваєте менший зв’язок у статевому плані. Але тривалий, рідкісний статевий зв’язок може свідчити про загальне зменшення прихильності між вами двома. Сюди входить не тільки фізичний акт сексу, але і більш невимушені дотики та обійми.
Якщо ви відчуваєте, що входите в одну або кілька з цих трьох категорій, почніть уважніше дивитись на те, що відбувається. Ось декілька способів активніше зайнятися роботою зі своїми стосунками.
- Поговоріть зі своїм партнером про те, що насправді вас турбує. Знайдіть час, щоб подумати над цим перед початком обговорення, можливо, напишіть у щоденнику, щоб упорядкувати свої думки. Перш ніж розпочати розмову, переконайтеся, що ви одночасно спокійні та відкриті для розмов про свої стосунки. Пам’ятайте, що ви не призначаєте вини, ви просто висловлюєте свої почуття стосовно стосунків - і того, чого не вистачає, і того, що ви можете з цим зробити на своєму боці. Розмова про те, як ви вважаєте, що можете покращити стосунки, - чудовий спосіб надихнути свого партнера на щось також зробити.
- Розгляньте вплив ваших слів і вчинків. Коли пари борються з конфліктом, навіть якщо вони мають найкращі наміри, вони можуть погіршити ситуацію. Перш ніж почати, запитайте себе: наступне, що я збираюся сказати, чи зближуватиме нас між собою, або створити більшу дистанцію? Якщо це останнє, то навіть якщо воно відчуває себе добре, не робіть цього. Натомість знайдіть інший спосіб висловити те, що ви відчуваєте.
- Читайте книги про стосунки. Відносини ні для кого не з’являються абсолютно природно. Нам усім було б корисно навчатись навичкам та інструментам, щоб це працювало краще. У книгах про навігацію у відносинах ви можете знайти ситуації, подібні до вашої, а рішення, які працювали для інших пар, можуть також допомогти вам.
- Консультування. Часто буває важко зрозуміти, що не працює, коли ви дивитеся зсередини на моделі ваших стосунків. Навчена стороння сторона може визначити основні проблеми та допомогти вам у їх вирішенні.
