Дослідження зображень показує, що багатозадачність знижує ефективність мозку

Нові дослідження показують, що мозок працює найефективніше, коли він може зосередитися на одному завданні протягом більш тривалого періоду часу.

Нова знахідка підкріплює та допомагає пояснити попереднє дослідження, яке показало, що багатозадачність - виконуючи кілька завдань одночасно - знижує продуктивність на цілих 40 відсотків.

У новому дослідженні фінські дослідники, що спеціалізуються на візуалізації мозку, виявили, що зміна завдань занадто часто заважає мозковій діяльності. Це може пояснити, чому кінцевий результат гірший, ніж коли людина зосереджується на одному завданні за раз.

"Ми використовували функціональну магнітно-резонансну томографію для вимірювання різних областей мозку досліджуваних, поки вони дивилися короткі фрагменти фільмів" Зоряні війни "," Індіана Джонс "та" Джеймс Бонд ", - сказав доцент університету Аалто Ійро Яскескейнен.

Розрізання плівок на сегменти приблизно за 50 секунд роздробило їх безперервність.

У ході дослідження дослідники виявили, що області мозку обстежуваних функціонували більш плавно, коли вони переглядали фільми у сегментах по 6,5 хвилин.

Анатомічно, задня скронева і дорзомедіальна префронтальна кірки, мозочок і дорсальний прекунеус є найважливішими областями мозку з точки зору поєднання окремих подій у послідовні послідовності подій.

Дослідники пояснюють, що ці ділянки мозку дозволяють перетворити фрагменти на цілісні сутності. Результати дослідження показують, що ці регіони мозку працюють ефективніше, коли вони можуть вирішувати одне завдання за раз.

Яскеляйнен сказав, що дослідження показує, що найкраще виконувати одне завдання щодня, а не одночасно працювати над дюжиною різних завдань.

“Легко потрапити в пастку багатозадачності. У такому випадку здається, що реального прогресу мало, і це призводить до відчуття неадекватності. Концентрація зменшується, що викликає стрес. Тривалий стрес заважає мисленню і пам’яті », - сказав Яяскелайнен.

Тим не менше, в сучасну епоху потоку інформації проблем існує безліч. Насправді, невролог вважає, що соціальні медіа часто підкріплюють неправильне повідомлення.

"Соціальні медіа насправді є не що інше, як багатозадачність, з кількома паралельними сюжетами та проблемами", - сказав він. “Ви можете в кінцевому підсумку прочитати новини або зіграти в гру, рекомендовану другом. З точки зору мозку, соціальні медіа лише збільшують навантаження ".

Джерело: Університет Аалто