Депресія - піддаватися переслідуванню або фізичній шкоді

Я дійсно вважаю, що страждаю від важкої депресії протягом багатьох років, як я вважаю, 15 років. Я не можу зараз звернутися до консультанта або терапевта з якихось причин. Цього року я зіткнувся з проблемою, що змусило мене звернутися за додатковою допомогою .. коротко мій менеджер на роботі стільки разів мене переслідував, і я стояв на місці. не тому, що я боюся, але просто стояв і не міг сказати «ні». мабуть, майже так само зреагують! .. тому, будь ласка, допоможіть .. будь-яка відповідь може бути для мене корисною і життя зміниться .. я; я готовий на все, щоб почуватись і діяти краще, просто потрібні вказівки .. заздалегідь дякую :)

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 21.08.2018

А.

Я не впевнений, чи це правда у вашій країні, але в США є агенції, де ви можете повідомити про переслідування на роботі. Одним із прикладів є Комісія з рівних можливостей зайнятості (EEOC). У багатьох компаніях також є відділи кадрів, де можна складати ці звіти. Якщо будь-який із цих варіантів доступний, використовуйте їх. Не слід терпіти переслідування на роботі.

З огляду на те, що ви перебуваєте "у стані постійного страху і тривоги", здавалося б, необхідне професійне лікування. В ідеалі, ви б звернулися за допомогою раніше, але я розумію, що це не завжди можливо.

Ви згадали, що не можете ходити на терапію, але не надали пояснень. Часто люди уникають звернення за допомогою, бо їм соромно через необхідність просити про допомогу. Гроші та відсутність варіантів - також поширені причини. Я можу лише припускати, бо ви не детальніше розробляли.

Депресія та занепокоєння можуть погіршитися, якщо їх ігнорувати. Зазвичай вони не проходять без лікування. Зробіть все, що в ваших силах, щоб звернутися за лікуванням, і ви швидко побачите, наскільки це може допомогти. Будь ласка, пишіть ще раз, якщо у вас є додаткові запитання. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл