6 речей, які кожна дитина повинна знати про депресію батьків
Різні дослідження задокументували, як депресія у новонародженої матері чітко впливає на її взаємодію з дитиною чи малюком. Матері, що страждають депресією, більш замкнуті, менше реагують на сигнали немовляти. "Їхня міміка та прояви емоцій [більш] приглушені або пласкі, а їхні голоси [одноманітні]", - пояснює Рута Нонакс у "Глибшому відтінку синього". "Вони [залишаються] роз'єднаними і [мало] роблять для підтримки діяльності своєї дитини або дослідження навколишнього середовища".
Депресія матері також вражає школярів та підлітків.
Коли батьки не можуть задовольнити потреби людей, які перебувають під їх опікою, деякі діти починають розігрувати, відчувають труднощі із шкільними завданнями, стають гіперактивними. Значний відсоток починає ізолюватись і відчуває себе пригніченим.
Я належав до останньої групи, коли моя мати пережила важку депресію після того, як тато пішов з дому. Я навчався у п’ятому класі. Я хотів би, щоб хтось присів мене до розмови і пояснив, що відбувається. Бо я, звичайно, розгубився.
Отже, я склав перелік речей, які, як би мені хотілося, про мене сказали б. Можливо, ви або хтось із ваших знайомих є батьком, який бореться з депресією і не знає, як пояснити це своїй дитині. Сподіваюся, ці поради допоможуть.
1. Ваша мама чи тато хворіють.
Ось вам. Чесне, пряме пояснення. Вам не потрібно потрапляти у всі відділи мозку: “Це, ось, гіпоталамус. Це заплутано. Так само, як і в Гіппокампі, але це не містечко для бегемотів! " Все, що вам потрібно сказати, це те, що мозок працює неправильно. Повідомлення, які потрібно отримати, блокуються групою захисників, які не хочуть, щоб футбол потрапляв у ворота. І це створює багато смутку та плачу. Це дивно, бо ти не бачиш цього, як зламана нога. Але це цілком реально.
2. Ви не винні.
Боже, хотілося б, щоб хтось сказав мені це, коли моя мама була в депресії. Тому що я був повністю переконаний, що я винен. Напевно, я щось сказав або зробив щось жахливе, що засмутило її. Я годинами намагався розгадати таємницю. І я почувався жахливо винним. Дитині дуже легко почуватись винним щодо депресії батьків, коли їй ніхто не пояснює, чому її мама чи тато так плачуть. Я маю на увазі, що дитина не хоче нічого, крім як догодити батькам. Він знає, що коли він робить щось хороше, його тато посміхається. Тож, коли тато збентежений, це теж повинно бути пов’язано з чимось, що робив малюк. Але це не так!
3. Не сприймайте це особисто.
Цей пов'язаний з останнім пунктом, але різним. Як правило, коли жінки впадають у депресію, вони плаксиві та примхливі. Коли чоловіки впадають у депресію, вони спритні і злі. Обидва говорять те, що не мають на увазі. Але дитина цього не знає. Усе, що вони чують, - це слова та гнівний тон слів, і вони сприймають обох особисто - знову ж таки, ніби вони є об’єктом лиха у житті батьків. Дитині краще зробити так, щоб вона не впала в депресію, якщо хтось, можливо, інший родич чи вихователь, може пояснити дитині, що мама чи тато можуть говорити такі речі, коли у нього є ця хвороба, чого він чи вона не має на увазі ... що це хвороба, а не батьки.
4. Вас все ще люблять.
Це справді єдине, що дитина повинна почути. Вас все ще люблять! Абсолютно. Фу. Бо це найбільший страх. Я знаю. Я був там. Я не міг не думати, що якби я відповідав за те, щоб зробити маму такою нещасною, вона більше не повинна мене любити. Це не робить великих справ для дитячої психіки, нервової системи чи будь-якої іншої системи. Одне лише розрада від того, що її люблять, сприятиме її стійкості та захистить від удару прокляття депресії.
5. Депресія піддається лікуванню.
Кожна дитина повинна почути, що його батьки не будуть впадати у депресію до кінця свого життя, що тато, який раніше брав його на футбольні тренування, незабаром повернеться. Підліток повинен знати, що депресія, на відміну від інших хвороб, дуже піддається лікуванню і має добрий рівень успіху. Ми не говоримо про рак четвертої стадії. Мама, яка раніше добровольцем виїжджала? До наступного вона може бути добре.
6. Попросіть про допомогу.
Це важко для дитини. Вони не повинні просити про допомогу; однак, якщо в родині ніхто не розуміє депресії, їм доведеться це зробити. Коли у мене сталася поломка, мені пощастило мати чоловіка та свекрухи, які могли б на деякий час вивести моїх дітей і пояснити, що мама не почувала себе добре. Однак, коли мама була в депресії, я не знав, куди звернутися. Оскільки люди, які страждають депресією, погано спілкуються, перш за все потрібно повідомити дитині, що є інші люди, до яких слід звертатися до тих пір, поки батькові не стане краще - не лише для того, щоб допомогти в виконанні домашніх завдань, але й для супроводу шкільних функцій тощо. Дитині потрібно навчитися дуже важливої життєвої навички: відстоювати свої потреби, поки вона не отримає необхідну допомогу.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
