Я в колії, з якої не можу вибратися

Привіт, я хочу спершу подякувати терапевту, який це прочитав. Я впевнений, що б ви не сказали, я розгляну. Мені 19 років, і я весь час почуваюся самотнім. У мене є родина та друзі, але я просто не хочу більше бути поруч з ними. Все, що я коли-небудь чула, це те, що вони скаржаться, і мені це нудно. Мої друзі приємні. вони не погані люди, але ми ніколи не робимо нічого веселого. його завжди їдять вечерю в тому ж ресторані, в якому ми завжди їмо. Ніхто ніколи не хоче спробувати щось нове. Звичайно, у мене немає роботи, а отже, і грошей, тому важко щось робити. Я ходжу до школи, і мені важко звертати увагу на уроці. Зараз я провалив 4 курси коледжу, і це не те, що курси важкі. просто я відчуваю, що мені до них байдуже.

У мене є мрії подорожувати, закохуватися і бути щасливим, але незалежно від того, що я намагаюся робити, я зазнаю невдачі. Я пройшов тест на водії 4 рази, перш ніж його пройти. Я провалив школу і свою сім’ю. Мені 19, і я відчуваю, що нічого не зробив, між нами і старшою сестрою є 12 років, і я постійно відчуваю, що був помилкою, як ніколи не повинен був народитися. Мої батьки нічого не знають про мене, вони не знають, який у мене улюблений колір або що я люблю робити у вільний час. Я лягаю спати щовечора плачучи і сподіваючись, що наступного дня стане краще, але ніколи не буває. Я не відчуваю себе добре з приводу того, як я виглядаю чи відчуваю себе, і я хочу змінитися, але щоразу, коли я намагаюся покращити ситуацію, вони просто погіршуються, і я починаю втрачати надію ...

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не можу поставити діагноз на основі листа, але те, що ви описуєте, дуже нагадує симптоми депресії. Відчуття безнадії та безпорадності до змін; не отримувати задоволення від того, що раніше було приємним заняттям, і труднощі з концентрацією уваги - все це ознаки депресії. З огляду на це, ви також переконуєте себе у переконанні, що ви помиляєтесь - і це забарвить все, що ви думаєте і робите. Так, ти молодший на 12 років. Вам спало на думку, що, можливо, ваші батьки хотіли ще одну дитину протягом 12 років і були раді нарешті у вас ??? Навіть якщо вас не планували, це не означає, що ви помилилися. Ваші батьки вирішили вас утримати, чи не так? Іноді незаплановані діти - це чудові сюрпризи. Вони дають батькам ще один шанс бути тими батьками, якими вони хочуть бути. Вони приносять радість старшим батькам. У вас є всі переваги єдиної дитини - у досвідчених батьків та брата або сестри. Мені це звучить досить добре. Можливо, невеликий чат із вашими друзями допоможе вам зрозуміти позитивне з їх точки зору.

Якщо ваші батьки не знають вашого улюбленого кольору, цікаво, чи ви їм це сказали? У 19 років вам пора перестати сподіватися, що ваші люди будуть читачами розуму, почати впускати їх, хто ви є, і працювати над тим, щоб пізнати їх на іншому рівні. Також минулий час розповісти їм правду про те, що ви відчуваєте, і попросити про допомогу. Ваші переконання, що ви не досягнете успіху в тому, що б ви робили, саботують навіть ваші найкращі наміри. Вам потрібна допомога, щоб вийти зі своєї колії та повернутися на потрібний шлях. Я пропоную вам знайти когнітивно-поведінкового терапевта. CBT навчить вас, як зупинити негативне мислення та замінити його більш позитивним самовідчуттям. Це дасть вам інструменти, щоб почати виконувати щось більше на свій смак, ніж запис невдач. Це навчить вас, як більше ризикувати з друзями та родиною, щоб вони могли пізнати, хто ви насправді.

Якби ти міг виправити справи самостійно, ти б давно це зробив. Я сподіваюся, ви продовжите і знайдете собі консультанта. Погляньте на цей веб-сайт. У мене немає особистого досвіду з перерахованими консультантами, тому я не можу запропонувати вам жодних вказівок щодо того, до кого звертатися, але веб-сайт, схоже, може бути гарним місцем для початку пошуку.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі