У пошуках добрих пояснень страждань в Інтернеті

Пояснення страждань та способи їх усунення вибухнули в блогах про самодопомогу в Інтернеті. Десятки мільйонів у всьому світі шукають допомоги від хворобливого життя та шукають стратегії зростання та реалізації.

Значна частина цих порад, що дають і приймають центри, як уникнути різних форм страждань:

• Гнів, роздратування, нетерпіння та образа
• Відчуття неадекватності, депресії або горя
• Цинізм і негатив
• Плутанина щодо застрягання

Щоденники про самодопомогу в Інтернеті майже повністю зосереджуються на поясненні того, що спричиняє страждання, та на розробці стратегій, щоб уникнути їх, полегшити чи перетворити.

Нещодавні заголовки популярних блогів про самодопомогу включають:

• 6 брехня, депресія хоче, щоб ти вірив…
• Коли ваші друзі щасливі новини наповнюють вас заздрістю замість радості
• Перестаньте залучати нездорові стосунки ...
• Найважча правда: я не маю пристрасті
• 6 речей, які потрібно зробити, коли ти відчуваєш себе незначним і незначним

Деякі з авторів є професійними тренерами або терапевтами, але багато хто - ні.

Коментарі читачів свідчать, що вони вважають ці публікації корисними, підбадьорливими та надихаючими. Наші розширені людські дослідження страждань і пошук відповідей через науку, психологію та філософію дають все кращі пояснення та засоби правового захисту. Але наші пояснення реальності завжди не відповідають повній істині, і вони, мабуть, завжди будуть.

Тож як пояснення людських страждань у світі самодопомоги Інтернету не відповідають поясненню реальності? Принаймні двома способами:

• Пояснення занадто короткі, щоб адекватно дослідити глибокі проблеми людських страждань та навчання. У авторів є лише невелика рамка, в якій вони можуть поділитися своєю особистою історією та тим, що вони зробили для покращення свого щастя та добробуту. Наприклад, для тих, хто звично злиться, типова дискусія в блозі може лише забезпечити деяке заспокоєння та направити його в загальне русло.
• Автори, схоже, не бажають або не можуть зіткнутися з читачами щодо своїх моделей мислення та поведінки. Або автори недостатньо знають про причини страждань, або вони не бажають кидати виклик своїм читачам. Легше бути ніжними з читачем, пропонуючи комфорт та кілька легких на смак пропозицій.

Корінь багатьох, можливо, більшості наших страждань - жалість до себе. Ми шкодуємо про себе, а потім швидко вигадуємо історію жертви: хтось чи щось робить зі мною щось. Зараз немає «5 порад, як перестати почуватись погано», які допоможуть нам. Ми заплутані в поганому поясненні. Шкодуючи про себе, ми стаємо злими, роздратованими, нетерплячими, обуреними, пригніченими чи цинічними.

Тоді ми шукаємо підтримки. Ми закликаємо друзів та родину про співчуття та згоду. Ми благаємо таких людей, як ми - людей, які не розуміють власного жалості і їдуть, як ми сподіваємось, швидко на допомогу. О, бідолашний! Мені шкода, що ви страждаєте, а хто б не страждав, враховуючи те, що ви пережили. (Ті, хто не співчуває нашій жертві, здаватимуться недобрими, несимпатичними, нечутливими.) Врятовані такими жертвами, як ми, ми одержимі, готуємося помститися чи насправді розмиваємо це. Ми нічого не навчились, бо не можемо брати відповідальність за життя, яке створюємо. Наші негаразди назавжди "там", у жорстокому світі.

Жалість до себе та жертви є переважаючими темами на сучасному етапі людської еволюції, і ми не будемо значно прогресувати, поки велика кількість наших видів не навчиться стирати своє жалість і не стане творчим агентом нашого життя. Майже жодна дискусія про страждання, що стосується самодопомоги, не зводиться до цієї основної причини страждань.

Отже, у звичайному режимі самодопомоги, якщо ви страждаєте - наприклад, злі, роздратовані чи ображені - у вас є поважна причина. Автори знають, як ти почуваєшся, бо вони теж почуваються так, як ілюструють їхні особисті історії.

Хорошим поясненням наших страждань є те, що ми шкодуємо про себе, проектуємо причину своїх страждань на інших, а потім - тому що у нас немає сміливості, знань чи підтримки для прийняття власного навчання - маємо повторити ці цикли страждань знову і знову, часто протягом усього нашого життя.

Чи можемо ми насправді стерти своє жалість до себе? Так, багато людей це зробили. Потрібна величезна сміливість, щоб зіткнутися з нашим жалем до себе та жертвою і перестати шукати порятунку від інших, загублених у поясненнях жертви за страждання. Наше страждання вказує безпосередньо на те, чого ми повинні навчитися. Коли ми виявляємо, що наше жаління само собою пояснює наші страждання, ми нарешті з’являємось.

Згодом наше жаління до себе стискається і зникає. Ми більше не сердимось. Ми більше не впадаємо в депресію. Ми більше не застрягли.

Ми пливемо безкоштовно.