Як жаління може допомогти вам знайти своє ідеальне Я

Як часто ви хотіли дати пораду молодшому?

За словами дослідника з Університету Клемсон, у багатьох людей це бажання кілька разів на тиждень.

Для багатьох це все, крім марного. Насправді це може допомогти людям стати їхнім «ідеальним Я», на думку доктора Робіна Ковальського, професора кафедри психології Університету Клемсона.

Папір Ковальського в Журнал соціальної психології, "Якби я тоді знав те, що знаю зараз: порада моєму молодшому", - аналізує результати двох досліджень понад 400 людей старше 30 років.

Результати розкривають природу жалю, як люди можуть використовувати його для самореалізації та які сфери люди схильні зосереджуватись у свої пізні роки, сказала вона.

Хоча деякі люди вважають, що не варто зупинятися на минулому, Ковальксі каже інакше.

"З моїх висновків випливає інше, якщо ви не будете цим займатися", - сказала вона.

Третина учасників дослідження спонтанно думає про поради, які вони могли б запропонувати своїм молодшим, принаймні раз на тиждень, що є значною кількістю, зазначила вона.

Ці люди - і ті, хто може думати про минуле трохи менше - можуть отримати користь, оскільки це допомагає їм осмислити і навіть усвідомити своє "ідеальне", що відображає, ким людина вважає, що хотіла б бути, пояснила вона.

"Дотримання поради допомогло учасникам подолати жаль", - сказала вона. "Коли учасники наслідували їхні поради сьогодні, вони набагато частіше говорили, що їх молодші" я "пишатимуться тим, ким вони є зараз".

Ковальський також виявив, що майже половина учасників сказала, що поради, які вони можуть запропонувати своїм молодшим, впливають на їх опис їхнього майбутнього "незалежно від того," чи це було "успішно і фінансово стабільно", або "старе і застаріле".

За словами Ковальського, першими трьома напрямками, на які люди орієнтуються, даючи поради своїм молодшим, є освіта, власна гідність та стосунки.

Поради, пов’язані з освітою, часто полягали в тому, що люди закликали себе повернутися до школи або закінчити її, і багато учасників пропонували графік, наприклад, „здобути ступінь магістра у віці 20 років” або „закінчити коледж за чотири роки”.

Поради, пов'язані з власною гідністю, такі як "будь собою" або "продумайте всі варіанти, перш ніж приймати рішення", як правило, є натхненними та коригуючими, повідомляла вона.

Ковальський сказав, що всі ці поради, особливо щодо стосунків, можуть призвести до коригувальної поведінки.

"Моя улюблена порада в цілому газеті була від хлопця, який сказав" Зроби. Ні. Одружись. Її ", - каже Ковальський. "Це цінно для людини, якою вона є зараз, тому що вона може розмірковувати і краще розуміти, що він шукає в ідеальному партнері, а також може порадити іншим".

Ковальські зазначає, що її висновки узгоджуються з дослідженнями щодо "спалаху ремінісценції", який є тенденцією до того, що люди похилого віку все частіше згадують про події, що відбулися в підлітковому та ранньому зрілому віці. Більшість порад, які учасники дослідження пропонували собі, були пов’язані з основною подією, яка сталася у віці від 10 до 30 років.

«Це критичні роки. Люди проходять середню школу та коледж, одружуються, мають дітей і починають кар’єру », - сказала вона. "З одного боку, ви можете сказати:" Дух, звичайно, це важливі роки ", але коли ми розділили позитивні ключові події та негативні ключові події, майже всі вони потрапили в той період часу. Цікаво знайти чіткі докази, що підтверджують ремінісценцію ".

"Ця тема викликає справжнє емоційне потяг, і саме це мене спочатку привабило", - продовжила вона. "Це два мої улюблені дослідження, які я коли-небудь проводив, тому що кожен може до них ставитися, і кожен задавав собі це питання".

Джерело: Університет Клемсон

Фото: