Самотність впливає на якість сну
У свою чергу, поганий сон може негативно позначитися на нашому здоров’ї, стверджують дослідники з Чиказького університету.
"Це не просто продукт дуже самотніх людей, які погано сплять. Зв'язок між самотністю та неспокійним сном, схоже, діє у цілому діапазоні взаємозв'язку ", - сказала провідний автор Ліан Куріна, доктор філософії.
У дослідженні Куріна та її співавтори порівнювали ступінь самотності, про яку повідомляло згуртоване населення дорослих у сільській місцевості Південної Дакоти, із вимірами їх циклів сну.
Жодна з людей не була соціально ізольованою, проте їхнє уявлення про самотність різнилось.
Вищі показники самотності були пов’язані із значно вищими рівнями фрагментованого сну. Загальна кількість сну та ступінь сонливості вдень не впливали.
"Самотність асоціюється з негативними наслідками для здоров'я", - сказала Куріна. «Ми хотіли дослідити один із можливих шляхів для цього, теорію, згідно з якою сон - ключова поведінка для збереження здоров’я - може бути порушений почуттям самотності.
"Ми виявили, що самотність, здається, не змінює загальну кількість сну у людей, а пробуджує їх більше разів протягом ночі".
Дослідження опубліковано в журналі Спати.
Дослідники повідомляють, що результати дослідження були подібні до попереднього розслідування, яке порівнювало самотність, про яку повідомляли студенти коледжу, з виміряною якістю сну.
Чим самотнішими були студенти, тим більше їхній нічний сон порушувався протягом ночі.
Спільне серед досліджень показує, що самотність і соціальна ізоляція - це два різних поняття, сказав Куріна.
Самотність відображає сприйняту соціальну ізоляцію або почуття ізгоя. Це сприйняття створюється через часто болісну невідповідність між бажаними та реальними соціальними відносинами людини.
"Незалежно від того, чи є ви молодим студентом великого університету чи дорослим дорослим, який проживає в сільській громаді, ми всі можемо залежати від почуття безпеки в нашому соціальному середовищі, щоб міцно спати", - сказала Куріна.
"Результати цих досліджень могли б допомогти нам зрозуміти, як соціальні та психологічні фактори" потрапляють під шкіру "та впливають на здоров'я".
Джерело: Американська академія медицини сну
