Епідемія самотності загрожує довголіттям

Більшість усвідомлює, що регулярні фізичні вправи, здорове харчування та відповідна медична допомога є ключовими факторами довгого життя.

Зараз дослідження Університету Бригама Янга показують, що самотність та соціальна ізоляція є не менш загрозою для довголіття, скільки ожирінням.

"Наслідок цього можна порівняти з ожирінням, до якого громадське здоров'я ставиться дуже серйозно", - сказала Джуліанна Хольт-Лунстад, провідний автор дослідження. "Нам потрібно почати сприймати наші соціальні відносини більш серйозно".

Дослідники кажуть, що самотність та соціальна ізоляція можуть виглядати дуже по-різному. Наприклад, хтось може бути оточений багатьма людьми, але все одно почуватись самотнім. Інші люди можуть ізолюватись, бо вважають за краще залишатися наодинці.

Вплив на довголіття, однак, майже однаковий для цих двох сценаріїв.

На відміну від поширеної думки, зв'язок між самотністю та ризиком смертності більший серед молодих груп населення, ніж серед старших.

Хоча люди старшого віку частіше одинокі і стикаються з вищим ризиком смертності, самотність та соціальна ізоляція краще прогнозують передчасну смерть серед населення молодше 65 років.

"Ми не тільки маємо найвищий зафіксований рівень самотнього життя протягом усього століття, але ми маємо найвищий рівень зафіксованих коли-небудь на планеті", - сказав Тім Сміт, співавтор дослідження.

"Зі зростанням самотності ми прогнозуємо можливу епідемію самотності в майбутньому".

Дослідники проаналізували дані різноманітних досліджень здоров’я. Загалом вибірка включала більше трьох мільйонів учасників досліджень, які включали дані про самотність, соціальну ізоляцію та проживання лише в одному житті.

Коли слідчі контролювали такі змінні, як соціально-економічний статус, вік, стать та раніше існуючі стани здоров'я, вони виявили, що відсутність або наявність соціальної підтримки має суттєвий вплив на здоров'я.

Тобто відсутність соціальних зв’язків представляє додатковий ризик, а існування стосунків забезпечує позитивний ефект для здоров’я.

Нове дослідження з’являється в журналі Перспективи психологічної науки.

Попередні дослідження авторів ставлять підвищений ризик смертності від самотності до тієї ж категорії, що і викурювання 15 сигарет на день та алкоголізм.

Це поточне дослідження припускає, що не тільки ризик смертності відноситься до тієї самої категорії, що й ці добре відомі фактори ризику, він також перевершує ризики для здоров’я, пов’язані з ожирінням.

"По суті, дослідження говорить про те, що чим більше позитивної психології ми маємо у своєму світі, тим краще ми можемо функціонувати не просто емоційно, а фізично", - сказав Сміт.

Є багато речей, які допомагають приборкати наслідки самотності. З розвитком Інтернету люди можуть підтримувати зв’язок на відстані, яких раніше не могли. Однак поверховість деяких онлайн-переживань може не мати емоційного контексту та глибини.

Насправді дослідження показують, що надмірна кількість повідомлень один з одним насправді може зашкодити романтичним стосункам. Однак автори цього текстового дослідження відзначають, що сказати щось солодке чи ласкаве в тексті є загальновигідним.

Джерело: Університет Бригама Янга / EurekAlert