Як процвітати - не просто вижити - сезон відпусток

Якщо видовища та звуки Різдва викликають страх, тривогу чи депресію, ви, звичайно, не самі. Цілком ймовірно, що багато ваших друзів, членів сім'ї, колег та сусідів відчувають подібні емоції. Потрібно зробити так багато всього - гарячі покупки подарунків та предметів їжі, оформлення будинку, придумування стратегій економії податків, які слід застосувати до кінця року, визначення місця, де сховати подарунки, щоб сторонні очі не знайшли їх - і далі, і далі. Достатньо, щоб ви захотіли зробити перерву.

Ось кілька порад, як пройти канікули з мінімумом боротьби.

• Думайте заздалегідь.
  Що б не стосувалося канікул, які вас нічого не витягли, уявіть, чи не турбуватиме вас ця ж турбота в дорозі. Незалежно від того, що це таке, ви, мабуть, навіть не згадаєте емоцій, що руйнують кишечник, через один або 10 років. Це допоможе вам побудувати подушку проти зростаючої тривожності та створить трохи місця, яке ви зможете використовувати для безпечної навігації у святах цього року.
• Йди малим.
  Замість того, щоб фіксуватися на більших і більших кількостях, докладайте усвідомлених зусиль, щоб зменшити їх розмір. Це стосується кількості подарунків, які ви купуєте, кількості та типів соціальних зобов’язань, які ви приймаєте або запрошуєте інших взяти участь, намагаючись отримати найкращу пропозицію щодо дуже бажаного товару та багато іншого. Зрештою, це не - або не повинно бути - наскільки щось дороге чи ексклюзивне. Зосередьтеся на даруванні від серця.
• Святкуйте в інший день.
  Де написано, що потрібно святкувати Різдво 25 грудня? Якщо ви маєте намір розважити людей, особливо сімейних гостей або гостей, що не за межі міста, заплануйте подію на інший день, ніж справжнє свято, може зняти певний тиск. Через два дні, за два дні до, вихідні після - все, що вдасться, зробить трюк.
• Перестань відчувати, що ти повинен бути ідеальним.
  Це не повинна бути вечірка року. Вам не потрібно бути ведучим, про подію якого говорять протягом наступних місяців. Якщо ви зможете змусити себе повірити, що вам не потрібно бути ідеальними, ви полегшите багато стресів і накопиченої напруги. Ваше травлення, ймовірно, також принесе користь, оскільки ваш шлунок не буде пов’язаний вузлами, ніж намагатися наполягати на досконалості.
• Йди геть.
  Це не рекомендація казати людям залишити вас у спокої. Однак це пропозиція включити щось нове у графік відпусток цього року. Замість того, щоб їхати цілими свинями, прикрашаючи будинок, відвідувати та організовувати безперервні вечірки та посиденьки, чому б не подумати про виїзд за місто на свято?

  Сімейна поїздка на лижах стане чудовим спогадом і запропонує вкрай необхідну зміну обстановки для всіх учасників. Навіть поїздка за місто за межі міста чи відвідання друзів чи родичів змусить вас задуматися про те, щоб піти за чимось новим, чимось іншим, кудись далеко. Можливо, відхід - це саме те, що наказав лікар, щоб процвітати в цей святковий сезон.

• Створіть щось довговічне.
  Якщо ви втратили кохану людину, а свята занадто болісні, подумайте про створення чогось тривалого для решти членів сім’ї та коханих у вашому житті. Це може бути сімейний альбом, рукописний лист, який ви вкладаєте у своєрідну «капсулу часу», добровільна робота, яка приносить радість людям похилого віку, закритим будинкам чи хворим дітям, або здивування вашого сусіда-інваліда домашньою їжею.

  Пам’ятайте, що важлива ця думка. Якщо ви подаруєте щось із собою з любов’ю, це запам’ятають і оцінять. У вас також буде тепле місце у вашому серці, знаючи, що ви допомогли принести трохи радості іншим, хто цього потребує в цей час року.

• Пробач себе.
  Усі жалкують. У вас, мабуть, теж є. Якщо ви б'єте себе за необдуманість, не дотримуєтеся свого слова, грубість, нетерплячість або підлість до інших, витрачаєте занадто багато грошей, нехтуєте своїми обов’язками або занадто багато п’єте, зараз настав час трохи прощення. Ваше бажання зробити позитивні зміни насправді починається з прощення себе. Не найкраща пора року для початку, ніж зараз.
• Слідкуйте за своїм харчуванням.
  Надмірне вживання їжі чи напоїв під час свят - це вірний спосіб пізніше зазнати наслідків. Ви не тільки відчуєте докори сумління, але в результаті можете мати й інші наслідки. Уважно звертаючи увагу на те, що ви кладете в рот, ви зробите собі величезну послугу зараз і пізніше. Щоб процвітати під час свят, проявляйте розсудливість і робіть розумний вибір їжі та напоїв.
• Бути вдячним.
  Нарешті, це сезон, щоб бути вдячним. І вам є за що бути вдячним, незалежно від того, як ви про це думали. З одного боку, ти живий. Життя справді дорогоцінне.

  Кожен день, який ти перебуваєш на цій землі, - це ще одна можливість змінити ситуацію, відсвяткувати життя та смак життя. Це більше не відбудеться, тому використовуйте сьогоднішній день якнайкраще. Прийміть позицію подяки, і ви дійсно почнете процвітати в цей святковий сезон.