Не вистачає мотивації

Я не знаю, що зі мною. Іноді я почуваюся дуже невідомо. Я не знаю, що взагалі хочу від життя. Я в основному сиджу тут, приймаю невдачі, і це мене турбує не так, як слід. Я почувався різко лінивим. Я майже сиджу і дивлюся телевізор, і просто проводжу свій час дуже непродуктивно, і не хочу бути таким. Я не в депресії; просто мій розум і тіло не дозволяють мені робити те, що я мав би робити. Якщо ви щось підказуєте, будь ласка, дайте мені знати. Дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви досить мотивовані задати питання. Це дуже гарне місце для початку. Давайте будувати на цьому.

Ви на першому курсі. Моє перше запитання до вас - чи справді ви хочете бути в коледжі? Багато підлітків ходять до школи, бо цього очікують або тому, що вони не знають, що ще робити. Їх там немає, бо вони захоплені темою або захоплені входом у професійний світ. Раптова відсутність структури від запланованих днів середньої школи до дуже незапланованого життя студента не обов'язково звільняє. Деякі студенти ще не мають внутрішніх структур, необхідних для планування самостійно. Тому вони в кінцевому підсумку роблять те, що ти робиш: не потрапляєш до класу і не робиш багато. Можливо, ця стаття стане вам у нагоді.

Якщо ви впізнаєте себе в цій статті, я пропоную вам відпочити в коледжі. Виконайте програму для розриву на рік або вирушайте туди і працюйте, поки не зрозумієте, чим хочете займатись у житті. Коледж занадто дорогий у часі та грошах, щоб просто там тусуватися. Ось декілька пропозицій щодо інших способів отримати новий досвід та розвиватися.

З іншого боку: якщо ви дійсно, дуже захоплені школою, але просто не можете щодня підніматися і виходити, можливо, відбувається щось інше. Якщо це так, будь ласка, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем для повного медичного огляду. Якщо ваше тіло не здорове, ваш розум також не буде працювати як слід. Порушення сну може вбити мотивацію і забрати нам енергію. Переконайтеся, що ви регулярно спите вісім годин. Переконайтеся, що ви правильно харчуєтесь і отримуєте тренування принаймні три дні на тиждень.

Якщо все це перевірено, і ви все ще відчуваєте застряг, можливо, ви захочете дізнатись, які послуги з психічного здоров’я доступні у вашій школі. Вам не обов’язково мати діагностуються психіатричні проблеми, щоб скористатися деякими консультаціями. Іноді консультант може надати підтримку та пораду, поки ви самі все розгадуєте.

Будь ласка, дайте собі шану за те, що ви визнали, що щось не так, і щось з цим зробили. Діючи зараз, ви врятували собі роки поганого самопочуття.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі