Вилікувати після роману та відновити стосунки
Часто партнери, яких обдурили, вимагатимуть повного доступу до електронної пошти свого чоловіка, записів стільникових телефонів, Facebook та інших облікових записів (або вони будуть крастись, щоб отримати доступ), сказав він. Вони вважають це законним та необхідним для сприяння відновленню довіри у стосунках. Поширена думка: "Як я можу коли-небудь знову довіряти вам, якщо ви не надасте мені повний доступ?"
Хоча це мислення зрозуміле, воно просто не працює.
Справжнє питання, в основі, полягає в самозахисті. Партнери чіпляються за думку, що якщо вони будуть володіти всією інформацією та контролювати достатньо життя свого партнера, їх якимось чином позбавлять чергової зради, сказав Зайдель. (Деякі партнери також приймуть цю недовіру до нових відносин, де вони автоматично сумніваються в людині і майже готуються до невірності, сказав він.)
Але реальність така: "жоден доступ не задовольняє потреби", і це "помилкове почуття безпеки". Хоча це може здатися суперечливим, щоб повністю вилікувати та відновити свої стосунки, партнери повинні відмовитись від контролю над поведінкою свого чоловіка / дружини.
Зупинка контролювати шляхи лише віддаляє вас більше від партнера і зупиняє прогрес. Це "підриває готовність вашого партнера погодитися зі своєю поведінкою" або відчувати докори сумління або підзвітність. Це створює контратаку, яка порушує загоєння, сказав Зайдель.
Звичайно, потрібні й інші роботи. "Справ не трапляється у стосунках, які можуть бути сильними для початку", - сказав Зайдель, який працює з парами з ряду питань, що мучать стосунки. Це "може зажадати колосальних зусиль".
Одним з ключових елементів відновлення та зцілення від роману є «впасти у своє горе і засмутити стосунки, які ви думали, що мали». Це також передбачає "скорботу про втрату наївності". Інший партнер повинен вшанувати цей процес сумування і не поспішати з ним, сказав він.
З часом "пораненому партнерові" також потрібно заглянути всередину і вирішити, чи зможуть вони знову відкрити своє серце партнеру - і чи буде з ними все в порядку, якщо трапиться чергова зрада. Але це не означає закрити очі, якщо ви відчуваєте, що ваш партнер нечесний або "не працює над тим, щоб виправити ситуацію, або насправді розуміє, що сталося", - сказав він.
Інша порада Зейделя зрадженим партнерам - визнати, що ваші повноваження обмежені, чітко визначити власні межі та наростити такі ресурси, як соціальна підтримка.
Партнери, які обдурили, також важко переживають після роману. Якщо справу не роблять «бездушно і по-кавалерськи», вони часто борються з «почуттям спустошення, глибокого сорому та страху». Вони втрачають почуття власного "я", частково тому, що не вірили, що саме вони вчинили перелюб. Найкращий спосіб вилікувати і "переробити ці особливі емоції може бути в індивідуальній терапії, коли невірний партнер може перебирати їх з меншою захисністю", сказав Зайдель.
Знову ж таки, зцілення після роману та відновлення стосунків вимагає зусиль обох партнерів, а також важкого визнання того, що в кінцевому підсумку може статися чергова зрада, «і якщо так, то де ти будеш з точки зору своїх ресурсів та почуття сили рухатися увімкнено? "
