Сильна депресія протягом 30 років
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Я страждаю важкою депресією протягом 30 років. Я буквально відвідував усі ліки та комбінації, перелічені в PDR. Я займаюся ліками вже більше двадцяти років, мав численних терапевтів та психіатрів. У мене була ЕКТ. Я був госпіталізований багато разів. Я робив кожну річ, починаючи з двостороннього стиму, енергетичного прослуховування, ароматерапії, фізичних вправ, техніки релаксації, йоги тощо ... У мене було кілька спроб самогубства. Я не можу дозволити собі 10 000 доларів транскранкраніального стиму, а також 40 000 доларів на блукаючий нерв або новіші операції на мозку, оскільки всі вони є "експериментальними". Я щодня страждаю приступами істерії через розчарування та біль від депресії та тривоги. Я кричу і кричу "допоможіть мені, допоможіть мені", "Я більше не можу цього терпіти", як мантра. Все, що я хочу, - це померти, бо я зношений і знесилений. Я так втомився від болю. Я відчуваю, що мене розчавлюють, але ніколи не помру. Від мене нічого не залишилось, і навіть знайти мирний кінець життя неможливо. Навіть це здається кинути повідомлення в пляшку. Що мені робити?
А.
Мені дуже шкода дізнатися про вашу депресію. Тон вашого листа говорить про те, що ви почуваєтесь виснаженими, пригніченими депресією і, можливо, безнадійними. Я хочу передати вам повідомлення про те, що є надія навіть після 30 років важкої депресії. У кожному випадку, з яким я знайомий із лікуванням, депресія з часом розсіюється і в багатьох випадках повністю зникає. Є надія.
Для багатьох людей це питання пошуку правильного терапевта. Ви перепробували безліч процедур, але пошук правильного терапевта може змінити все. Я зазвичай рекомендую оцінювати принаймні п’ять або 10, а за необхідності - і більше. Вам слід продовжувати опитування терапевтів, поки не знайдете того, хто вам комфортний. Один терапевт може добре працювати з одним клієнтом, але не з іншим. Причиною цього може бути те, що когнітивно обидва різні. Те саме стосується читання книги. Можливо, ви читаєте книгу певного автора про певну тему і виявляєте частковий або повний розрив зв'язку. Ви можете прочитати іншу книгу іншого автора з точно тієї ж теми, але текст має цілковитий сенс. Яка різниця? Можливо, ви та цей автор когнітивно перебуваєте на "одній сторінці". Це форма спілкування. Ви та перший автор розмовляли дещо іншими мовами. Ви та другий автор розмовляли однією мовою, і таким чином передача інформації була кількісною та якісно більшою. Цей ефект справедливий для авторів, сантехніків, докторів медицини та терапевтів.
Окрім співбесіди з іншими терапевтами, я б також закликав вас прочитати кілька книг. До них належать Життя після життя Реймонд Муді, Дорога, яку менше їхали М. Скоттом Пеком і Пошуки людиною сенсу Віктор Франкл.
Життя після життя це книга про людей, які пережили смерть (NDE). Ця книга особливо хороша тим, що вона обговорює глибокий вплив на ставлення та підхід до життя, який може спричинити досвід НДЕ. Багато хто прочитав його повідомляють, що це допомагає їм цілком оцінити життя таким чином, як це було раніше.
Дорога, яку менше їхали це класична і нестаріва книга. Пек обговорює загальні життєві проблеми. Це стосується тривоги, депресії та того, як можна змінити своє ставлення, щоб покращити своє життя. Щоб зрозуміти, наскільки ця книга була важливою для багатьох людей, прочитайте відгуки на Amazon або Barnes & Noble. Ваша бібліотека, ймовірно, має копію, і я настійно рекомендую її.
Пошуки людиною сенсу може показати вам, як побачити все хороше в житті. Доктор Франкл бачив хороше в житті, живучи в концтаборі. Цей жахливий досвід дозволив створити логотерапію. Логотерапія фокусується на думці, що життя важке, страждання неминуче, але великий страх може бути знайдений у стражданнях. Зверніть особливу увагу на розділ про те, як створити сенс у своєму житті. Доктор Франкл обговорює, як його методи працювали з людьми, які страждали від важкої депресії і серйозно обмірковували самогубство. Я думаю, що ця книга може вам здатися особливо корисною.
Будь ласка, усвідомлюйте, що, хоча ви страждали, все може змінитися. Ваше життя може покращитися. Це є для багатьох людей, і це може бути для вас теж. Будь ласка, подбайте. Бажаю тобі удачі.
Доктор Крістіна Рендл
