Нервова стискання щелепи

В минулому році я почав стискати і вибивати щелепу, і я просто дізнався, наскільки це помітно для інших. Очевидно, я також розплющую очі і висуваю щелепу. Двоюрідний брат показав мені знімок, який вона зробила, і я, очевидно, роблю це на задньому плані. Це також призвело до глибоких зморшок під підборіддям. Мені зараз до цього прикро, особливо на роботі. Я приймаю 200 мг Zoloft щоранку, а також 15 мг Adderall двічі на день і 1 мг Клонапіна на ніч. Я перебуваю під наглядом психіатра з приводу депресії, тривоги, ПТСР та ДОБА і вже 8 років. Я також двічі був у стаціонарі, востаннє в 2011 році. Я ізолююся, бо соромлюсь того, що роблю щелепою та очима. Побачивши картину, я знаю, як дивно я виглядаю. Дякуємо за будь-яку допомогу.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Може бути важливо отримати медичну оцінку, щоб виключити фізичну причину. Стискання щелепи, ймовірно, пов’язане з тривогою та стресом, але без подальшого розслідування ви не можете бути впевнені. Можливо, ви захочете проконсультуватися з лікарем первинної медичної допомоги або стоматологом.

Ви майже десять років приймаєте ліки від різних проблем психічного здоров’я. Стискання щелепи може бути ознакою того, що ваше занепокоєння недостатньо добре контролюється і що ліки потрібно коригувати. Ви коли-небудь думали про консультування на додаток до ліків?

Ви усвідомили цю фотографію і почали ізолювати. Можливо, ви не робите стискання щелепи так сильно, як думаєте. Можливо, це була лише одна погана картина. Майте на увазі, що більшість людей незадоволені своїми фотографіями, оскільки вони надмірно самокритичні.Це може бути з вами. Крім того, навіть коли фотографи працюють з професійними моделями, більшість знімків непридатні для використання. Фотографам часто доводиться робити багато знімків, можливо сотні знімків, щоб отримати правильний знімок. Вони усвідомлюють, що із сотні зроблених фотографій лише одна чи дві можуть бути хорошими. Можливо, ви надмірно самокритичні.

Комплексне лікування психічного здоров’я, як правило, вимагає як ліків, так і психотерапії. Багато людей вважають, що одного без іншого просто недостатньо. Консультування може допомогти вам впоратися з першопричиною ваших психологічних проблем. Консультація може бути тим, чого не вистачає у вашому лікуванні. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл