Дисципліновані друзі можуть допомогти людям покращити самоконтроль

Нові дослідження показують, що самодисципліна покращується, коли людину оточують друзі, які виявляють сильну рішучість.

Слідчі Університету Дьюка виявили, що люди з низьким самоконтролем віддають перевагу і залежать від людей з високим самоконтролем, можливо, як спосіб компенсувати ті навички, яких їм самим бракує.

"Ми всі знаємо, скільки зусиль потрібно, щоб подолати спокусу", - сказала Кетрін Ши, провідний автор дослідження та докторант лабораторії психолога доктора Грайнне Фіцсімонс.

"Люди з низьким самоконтролем можуть полегшити більшу частину своєї боротьби з самоконтролем, перебуваючи з людиною, яка їм допомагає".

Щоб перевірити це передбачення, Ши та її колеги провели два лабораторних дослідження та одне дослідження з реальними романтичними партнерами.

У першому дослідженні учасникам було запропоновано переглянути відео. Дослідники експериментально маніпулювали самоконтролем учасників, просячи одну групу уникати читання слів, що спалахували на екрані під час відео (вичерпуючи їх самоконтроль), не даючи таких вказівок іншій групі.

Потім кожен учасник прочитав віньєтку про одного з трьох керівників офісів - одного, хто продемонстрував низьку поведінку самоконтролю, одного, який продемонстрував високу поведінку самоконтролю, і одного, хто продемонстрував як високу, так і низьку поведінку самоконтролю. Потім учасники оцінили керівників офісів за їхніми лідерськими здібностями.

Результати були чіткими: коли люди тимчасово виснажували свій самоконтроль, вони оцінювали менеджера, який мав високий самоконтроль, більш позитивно, ніж два інших менеджера.

Дослідники вважають, що висновки свідчать про те, що учасники, здавалося, компенсували власну відсутність самоконтролю, оцінюючи його в інших.

Друге дослідження підтвердило ці результати: Люди, які продемонстрували низький рівень самоконтролю за стандартним завданням самоконтролю, також виявили перевагу до менеджера з високим самоконтролем.

У третьому дослідженні дослідники перевірили свою гіпотезу, використовуючи дані опитування 136 романтичних пар. Знову ж таки, дані підтвердили гіпотезу: особи, які повідомили про низький самоконтроль, також повідомили про більшу залежність від свого партнера, якщо у партнера виявився високий самоконтроль.

Дослідники вважають, що отримані результати показують, що явище не лише базується на лабораторіях, але й поширюється на реальні стосунки.

«Самоконтроль, за своєю назвою та визначенням, є процесом« самоврядування »- це те, що ми робимо самостійно, як особистість», - зазначає Ши. "Однак, коли ми замовляємо їжу по меню або йдемо на роботу, нас часто оточують інші люди".

Експерти кажуть, що висновки є новими, оскільки попередні дослідження, як правило, зосереджувались на мінусах низького самоконтролю, таких як гірші успіхи в навчанні та результати здоров’я.

Але це нове дослідження свідчить про те, що люди, яким не вистачає самоконтролю, насправді можуть мати унікальну навичку: здатність підхоплювати репліки самоконтролю в інших і використовувати ці репліки для формування адаптивних відносин.

"Ми показали, що люди з низьким самоконтролем, здається, неявно оточують себе людьми, які можуть допомогти їм подолати спокусу - ви проходите за невеликої допомоги своїх друзів", - говорить Ши.

Результати дослідження опубліковані в журналі Психологічна наука.

Джерело: Асоціація психологічних наук