Подкаст: уважний підхід до подолання залежності

Більше 20 мільйонів американців страждають від вживання наркотичних речовин. Наркоманія потужна і може легко знищити життя. Існує багато підходів до боротьби з такими розладами, включаючи звичні «дванадцятиступеневі» методи, але жоден з них не має величезних показників успіху. Зараз два радники представляють спосіб використовувати уважність у боротьбі із залежністю. Вони розмовляють з нашими господарями, обговорюючи докази того, що уважність працює та як її можна використовувати для лікування залежності. Вони говорять про свою нову книгу на цю тему та пояснюють, як вона може бути використана читачем. Вони також говорять про прощення як про потужний інструмент терапії як прощення себе, так і інших.

Підпишіться на наше шоу!
І не забудьте переглянути нас!

Основні моменти шоу уважності та наркоманії:

«У багатьох з нас існує така ідея, що, якщо ми переможемо себе в достатній мірі, ми більше не будемо робити помилок або будемо ідеальними, або, можливо, ми використовуємо це биття, щоб спробувати мотивувати нас, але всі дослідження показують, що мотивація насправді походить більше від любові до себе, ніж від ненависті до себе ". ~ Джулі Крафт

[4:23] Як уважність працює при проблемах із залежністю?

[5:46] Чи є докази того, що уважність працює?

[12:17] Як книга допомагає людині?

[14:29] Що спонукало до написання книги?

[21:49] Прощаючи себе, перш ніж прощати інших.

Про наших гостей

Ребекка Е. Вільямс, доктор філософії, та Джулі С. Крафт, магістратура, LMFT, є авторами Дар одужання: 52 уважні способи радісно жити поза залежністю. Раніше вони були авторами Робочий зошит уважності до наркоманії, який виграв книжкову премію Сан-Дієго.

Ребекка - консультант і клінічний психолог, робота якої зосереджена на підвищенні стійкості та охоплення добробуту. Вона спеціалізується на здоровому одужанні від психічних захворювань та наркоманії.Вона є доцентом клінічного професора психіатрії в Університеті Каліфорнії в Сан-Дієго та директором програми в системі охорони здоров'я у справах ветеранів Сан-Дієго.

Джулі є ліцензованим шлюбним та сімейним терапевтом, який працює у галузі наркології та психічного здоров'я. Вона є викладачем факультету в Університеті Сан-Дієго та має приватну практику в Сан-Дієго.

Про ведучих виставкового центру The Psych Central

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярними та тривожними розладами. Окрім організації The Psych Central Show, Гейб є допоміжним редактором .com. Він також керує Інтернет-спільнотою Facebook, Позитивна депресія / Біполярне щасливе місце, і запрошує вас приєднатися. Для роботи з Гейбом відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Вінсент М. Уельс - колишній радник із запобігання самогубствам, який живе зі стійким депресивним розладом. Окрім спільного проведення The Psych Central Show, Вінсент є автором кількох удостоєних нагород романів та творцем костюмованого героя "Динамістрес". Відвідайте його веб-сайти www.vincentmwales.com та www.dynamistress.com.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!