Фітнес допомагає дівчатам середньої школи уникати депресії

Нове дослідження припускає, що фізично підготовлені шестикласники, особливо дівчата, рідше повідомляють про депресію, коли досягнуть сьомого класу.

Дослідження було представлено на щорічній конвенції Американської психологічної асоціації.

Слідчі виявили, що дівчата шостого класу, які успішніше виконували тести на кардіореспіраторну підготовленість, рідше відчували депресію, коли їх знову обстежили в сьомому класі - навіть при розгляді симптомів депресії та ваги.

Згідно з висновками Каміло Руггеро, доктора філософії, Університету Північного Техасу, спостерігався менший, але подібний ефект на депресію хлопчиків.

Для дослідження дослідники опитали 437 студентів, 55 відсотків з яких були дівчатами, у шести середніх школах столичного округу.

У шостих та сьомих класах учасники відповідали на запитання щодо своїх симптомів депресії та фізичної форми.

Їм також зважили і завершили біг на основі човника, що є процедурою перевірки придатності, що передбачає короткі спалахи швидкості.

Вибірка складала 89 відсотків білих та дев'ять відсотків афроамериканців, 27 відсотків також ідентифікували як латиноамериканців.

"Рівень фізичної активності студента може змінюватися від тижня до тижня, тоді як фізична форма є результатом більш тривалої фізичної активності", - сказав Руггеро.

"Оцінка індексу маси тіла студентів, того, наскільки добре вони виконали тест на бігу на човник, і їх власні почуття особистої підготовленості допомагає скласти більш повне уявлення про рівень фізичної підготовки кожного студента".

"Двадцять вісім відсотків дівчат у шостому класі та 29 відсотків у сьомому класі мали підвищені симптоми депресії", - сказала Руджеро.

Серед хлопців 22 відсотки мали підвищені симптоми депресії у сьомому класі та 19 відсотків у восьмому класі.

Слідчі виявили, що, як не дивно, найпотужнішим предиктором депресії у сьомому класі були симптоми депресії у шостому класі. Але як тільки дослідники контролювали це, фітнес був важливим фактором для стримування депресії студентів через рік.

"Депресія у підлітковому віці пов'язана з низкою поганих шкільних та медичних результатів пізніше і є основною причиною інвалідності у цій віковій групі за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я", - сказав Руггеро.

"Депресія, яка починається в цей час, може призвести до хронічної або періодичної депресії в наступні роки", - сказав він.

"Фітнес-програми - це один із способів запобігти депресії середнього шкільного віку, але школи також повинні використовувати інші втручання, такі як індивідуальна або групова терапія, які більш безпосередньо стосуються лікування симптомів серед підлітків з депресією".

Джерело: Американська психологічна асоціація