Stonewalling: як ви можете це вилікувати
“Чудова колона ... можливо, в майбутньому ви зможете зосередитись на обробці каменю ... і що це спричиняє. Я пам’ятаю, як моя колишня дружина стиснула руки і (образно) тупнула ногою і закінчила дискусію “Ну, я так до цього ставлюся”. Розмова закінчилася, коли я подумав, що вона тільки починається.
«У ретроспективі я був набагато спритнішим, ніж вона. У мене є, на мою думку, типовий чоловічий стиль спілкування, який є прямим, конкурентним і бойовим, кидаючи виклик моєму «опоненту». Це як спорт, гра.
«Тоді ... я вважав це конструктивним, способом вивчити питання та дійти висновку. Зараз я бачу, що це створює бар’єр, коли я спілкуюся у любовних стосунках з жінкою, особливо жінкою, яка має - дуже часто! - непрямий стиль спілкування, який танцює навколо питань, шукає консенсус та намагається уникнути суперечливих суперечок.
"Я бачу це в неприбутковій раді, в якій я перебуваю. Жінки хочуть продовжувати і не будуть прямо заявляти про свої почуття. Чоловіки тупі і не зачіпають почуттів, коли їм протиставляють, вони просто хочуть домовитись, прийняти рішення і рухатися далі. Жінки почуваються знущаними і кажуть: «Ви нас не чуєте». Ну, ми вас чули, тож давайте обговорювати, влаштовуватись і рухатися далі ... але жінки, як правило, не працюють таким чином ... З обох сторін є місце для руху. Жінки можуть бути більш прямими і не почуватись ображеними, коли їм протистоять (це не є особистим), а чоловіки можуть усвідомлювати необхідність жінок обговорювати, обговорювати, обговорювати та шукати консенсус без конфронтації.
"Що ти думаєш?"
Моя відповідь:
Як важко це мало бути для вас, особливо у вашому шлюбі. Хоча ви, здається, думаєте, що більшість людей, які займаються каменотемою, - жінки, це неправда.
Чоловіки частіше роблять цегляну стіну, ніж жінки. Дослідник шлюбу та психолог Джон Готтман, доктор філософії, виявив, що вісімдесят п’ять відсотків тих, хто стоїть на стіні, - це чоловіки. Він визнає, що обробка стін чоловіком дуже засмучує жінок, збільшуючи їх фізіологічне збудження (що свідчить про збільшення частоти серцевих скорочень тощо) та активізуючи їхнє вирішення.
Як різняться чоловічий та жіночий мозок
Має сенс, що чоловіки частіше, ніж жінки, роблять цегляну стіну через те, що показує наука про мозок. Взагалі, мозок жінок більш розвинений у сфері почуттів, словесних та міжособистісних стосунків. Мозок чоловіків більш розвинений у галузі вирішення проблем та логічних процесів.
Тож зрозуміло, що чоловік почуватиметься пригніченим або неадекватним, щоб впоратися з вираженням почуттів, які йому важко переробити. Він може відчути, що проблему, яку він не може вирішити, наклали на нього. Він замикається або відходить, щоб захиститися від переживання того, що може здатися нестерпним дискомфортом або некомпетентністю.
Так, деякі жінки відчувають труднощі у володінні почуттями та боротьбі з ними. А деякі чоловіки мають словесні висловлювання і їм зручно конструктивно поводитися зі своїми почуттями та чути, як інші висловлюють свої.
Як ви можете заохотити партнера, який часто обробляє стіни, спілкуватися більш безпосередньо?
Поради щодо спілкування з кам’яними мужами
Насправді вищезазначений коментатор писав раніше, що якби він та його колишня дружина проводили щотижневі збори, коли вони були ще разом, - і використовував простий порядок денний, керівні принципи та позитивні навички спілкування, описані в Шлюбні зустрічі для тривалого кохання: 30 хвилин до стосунків, яких ви завжди хотіли -"Ми, мабуть, все ще одружені".
Шлюбні зустрічі - це ніжні розмови, що використовують позитивні прийоми спілкування. Самостійні розмови та висловлювання «Я» - це декілька з них, які можна використовувати під час зустрічей та в інший час.
Запобігання Stonewalling
Самостійна розмова може перевести вас від почуття поранення та від того, щоб сказати собі: "Він мене не любить", коли вас оббивають кам'яними стінами, до усвідомлення того, що він або вона рятується від почуття пригніченості чи некомпетентності. Замість того, щоб сприймати це особисто, ви можете сказати собі: "Йому потрібна перерва, щоб перегрупуватися".
Використовуючи I-твердження, ви можете допомогти своєму партнеру бути відкритим до вас. Спробуйте заздалегідь сказати розмову, яку, на вашу думку, може бути важко почути: «Я просто хочу сказати, як я почуваюся. Я хочу, щоб ви мене почули, не намагаючись щось виправити ”. Ви можете додати: "Я хотів би, щоб після того, як я висловлюся, ви сказали щось на зразок:" Я вас чую "," Я розумію "або просто кивнув, щоб повідомити це".
Попередньо заявляючи про те, що ви хочете, ви видаляєте сприйняту загрозу із зображення і тим самим полегшуєте своєму партнерові залишатися поруч.
Коли ви використовуєте ці та інші позитивні навички спілкування, ваш партнер, швидше за все, стане більш комфортним, прямим та чуйним.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
