Самочесність - знати краще, ніж не знати
Істина іноді болить, але намагання зберегти очевидну істину прихованою всередині себе може зашкодити ще більше. Виправдання не допомагає, раціоналізація не допомагає, крики не допомагають. Приведення до болісного, але чесного усвідомлення насправді принесе вам більше користі.
Коли деякі мої клієнти уникають проблем і борються з реальністю, я часто кажу щось подібне: «Ви можете так думати про свою проблему, якщо хочете, робіть вигляд, що її немає. Або ви можете зіткнутися з правдою і визнати її існування. У будь-якому випадку, реальність вашої проблеми все одно залишиться. Ви просто маєте більше сил, щоб покращити свою ситуацію, якщо зіткнетеся з нею ".
Зазвичай це отримує знаючий погляд людей, з якими я працював. До цього моменту вони зазвичай досить довго борються з деякими ключовими проблемами, тому що вся причина їх консультування полягає в тому, що вони вже не можуть керувати цим однаково. Старих виправдань та обгрунтування недостатньо, щоб утримати емоційний біль. Реальність у будь-якому випадку намагається вийти на поверхню, і все ж вони продовжують намагатися її набити.
Візьміть людину з алкогольною залежністю. Правда в тому, що вони не можуть вживати алкоголь до кінця свого життя. Ризик рецидивів високий, враховуючи їх історію. Якщо вони продовжуватимуть пов’язувати добрі часи та боротьбу зі стресом із випивкою, вони будуть намагатися прийняти цю реальність. Навіть коли вони рецидивують і починають думати про думки про залежність, вони продовжують боротися, щоб ігнорувати істину.
Вони можуть спробувати зробити вигляд, що їх залежність насправді "не така вже й погана" або що вони знають, як контролювати вживання алкоголю зараз, але залежність все ще існує. Період. Спроба виправдати вживання алкоголю спричинить ті самі проблеми, з якими вони звертались до консультацій. Єдиний спосіб звільнитися від цієї неволі - це зіткнутися з реальністю наркоманії та зробити різний вибір.
Дуже корисною справою, коли у вас триває така боротьба, є перевірка своїх очікувань. Чи реалістичні вони? Чи маю я докази того, що ця ситуація, ймовірно, буде постійно складатися однаково кожного разу? Чи більша частина рішення не в моїх руках? Чи справді я хочу створити для себе стільки нещастя, намагаючись прикинутися чи зробити цю проблему такою, якою вона не може бути? Я шкоджу стосункам, тому що мої очікування були негнучкими або необгрунтованими?
У людини, яка страждає алкоголізмом, можуть сподіватися, що вона зможе подолати найгірше зі своєї проблеми, а потім відновити випадкові випивки. Швидше за все, це призведе до рецидиву та нових життєвих проблем. Їхні очікування нереальні, і вони, мабуть, мають багато доказів, що підтверджують найбільш вірогідний результат відновлення пиття. Рішення в їхніх руках - тверезість, але їм потрібно бути чесними із собою, щоб мати найкращу якість життя. Вони цілком можуть створювати собі біду та важливі стосунки, намагаючись засунути реальність під килимок. Все це зводиться до прийняття потворної, але постійно присутньої істини.
Зазвичай, зіткнутися з правдою складної ситуації - це короткочасний біль, ніж передбачає більшість людей. Це може боліти, як удар лохом, але тоді настає найкраща частина. Ви отримуєте шанс рухатися вперед своїм життям, залишаючи за собою незграбний, брудний предмет багажу, який ви тягали за собою. Поки ви намагаєтеся одягнути цей багаж і тримати його при собі, він буде продовжувати зважувати вас. Називайте це, що воно є, скидайте його і переходьте до найкращої частини життя: Жити чесно.
