ЗАСТРЯГ У СОБІ

Застряг у собі

Мені 23 роки, і я зазнав сексуального насильства від свого брата, коли мені було 6 років. У мене є лише фрагменти спогадів про жорстоке поводження в дитинстві. Мій брат зробив вигляд, що цього ніколи не сталося, і більше ніколи не торкався мене. Я виріс, перебуваючи в розгубленому стані, незалежно від того, жорстоке поводження чи ні. З дитинства мені не вистачало самоконтролю, наприклад, я їв безперервно, постійно спостерігаючи за телевізором протягом 8-10 годин, нехтуючи своїм здоров'ям. Мене переплутали і ніколи нікому про це не говорили. Зараз я розірвав усі контакти зі своїм братом, і мій стан погіршується після того, як я зрозумів і прийняв, що я зазнав сексуального насильства. Моя повсякденна діяльність сильно ускладнена, і я, здається, не можу взяти під контроль своє життя, я відчуваю, ніби хтось одержимий і контролюю мене, коли я залишаюся на самоті. Я багато зволікаю і свідомо нашкоджую собі, що мені не подобається. Я спробував терапію, і це не допомогло мені. Я не знаю, що робити, бо відчуваю себе загубленим. (вік 23, з Індії)

Мені шкода, що Ви страждаєте таким чином, і я хотів би наділити Вас надією. Прийняти те, що з вами сталося, - це перший крок, і для цього потрібно багато сміливості. Ви вже це зробили, тому ви вже на шляху до зцілення, однак зцілення від чогось подібного може бути більше, ніж ви можете зробити самостійно. Я знаю, що ви пробували терапію, і відчуваєте, що це не допомогло, але я попросив би спробувати ще раз. Іноді мова йде про хронометраж, іноді йдеться про пошук правильного збігу з терапевтом, але терапія може бути дуже корисною для того, щоб навчитися зцілюватись і рухатись з минулого.

Я б також запропонував вам прочитати про наслідки сексуального насильства та розглянути можливість приєднатися до групи підтримки. Розмова з іншими, хто пережив подібні речі, також може бути дуже корисною. Будь ласка, не знімайте свій біль на собі, ви достатньо постраждали. Пообіцяйтеся знайти здорові навички подолання, щоб ви могли знову взяти під контроль своє життя. Це стане краще.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф