Де я можу знайти доступну допомогу?

Близько року тому я втратив батька через самогубство. Одного разу у нас були хороші стосунки, які почали псуватися, коли я навчався в середній школі. Ми не розмовляли два місяці до того, як він вбив себе, ми вели величезну бійку, коли це сталося. Вся його родина звинуватила мене в його смерті, і мені було заборонено його похорон. Я досі не уявляю, де він навіть похований. За останній рік я значно погіршився. Мені довелося кинути роботу, бо звичайні повсякденні стреси були нестерпними. Зараз я впав у глибоку депресію, яка почала впливати на мої трирічні стосунки. У мене вже немає страховки, і гроші стискаються як ніколи. Я знаю, що заради розуму мені потрібна допомога, навіть якщо це просто розмова з професіоналом. Моє єдине занепокоєння - це оплата. Я досліджував безкоштовну охорону психічного здоров'я, але цього, мабуть, не існує. Мені потрібні деякі вказівки та варіанти, щоб це виправити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви не винні в нещасному і сумному виборі батька. Бійки з дочкою недостатньо, щоб людина закінчила власне життя. Я здогадуюсь, що він мав справу з великою кількістю речей і відчував безпорадність змінити їх.

Часто такі люди, як ті, хто у вашій родині, звинувачують когось, бо занадто важко визнати, що вони не бачили, що це настане, і вони не допомогли. Коли трагедія трапляється, люди шукають спосіб зрозуміти це. Насправді вони, можливо, не мали нічого спільного із самогубством вашого батька, ніж ви, але вони можуть відбиватися від почуття відповідальності та самозвинувачення, звинувачуючи вас.

Пропоную звернутися до жіночого центру. Часто жіночі центри мають довідкову службу, яка допомагає людям зв’язуватися з необхідними їм послугами. У самому центрі можуть працювати групи підтримки. Ще одним напрямком підтримки є громади віри у вашому районі. Можливо, хтось із релігійних лідерів відкритий для надання консультацій тим, хто не може собі дозволити платити за терапію. Іноді лікарні також пропонують групи горя. Коли я здійснював веб-пошук груп горя у вашому районі, я знайшов досить багато. Попросіть свого лікаря, чи знає вона чи він якусь послугу.

Сподіваюсь, ви знайдете групу. Підтримка інших людей, які знають, як ти почуваєшся, полегшить тебе. Зрештою, я сподіваюся, що родина отримає якусь сімейну терапію, щоб вони могли перестати робити вас центром свого горя, і ви зможете почуватись комфортно під час сімейних зустрічей.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі