Як розбудити свою душу після розбитого серця

“Щоб насіння набуло найбільшого вираження, воно повинно бути повністю скасованим. Шкаралупа тріскається, її нутрощі виходять назовні і все змінюється. Для когось, хто не розуміє зростання, це буде виглядати як повне знищення ". - Синтія Очеллі

Немає двох шляхів щодо цього. Розбиття серця стискає вас так, ніби ви апельсин, розчавлює, як трактор, і різко ріже, як лезо бритви.

Розрив стосунків із моєю колишньою дружиною був найбільш грізною подією в моєму житті. Це змусило мене бачити себе невдахою, ховатися в збентеженні і плакати спати місяцями.

Є так багато речей, які я волів би зробити, аніж знову розбити серце - наприклад, о, я не знаю, пройдись сафарі через Серенгеті наодинці, і голодні леви з’їдять мене живим, або зануришся в бак для акул в Sea World і дізнайтеся, наскільки ці істоти насправді доброзичливі.

Коли ви перебуваєте у тривалих стосунках або роками одружені з цією людиною, серцебиття може зламати життя. Світ, який ви знаєте, закінчується.

Через розбиття серця ти бачиш себе відкинутим, зневіреним, невдалим та пошкодженим. Ви ставите під сумнів сенс життя і, якщо в досить сильних місцях, навіть дивуєтесь, чому ви живі.

Мені здавалося б занадто шаленим сказати, що біль від розбитого серця привів мене до думки, що бути похороненим живим було б більш спокійно? Влаштування в труну було б приємніше, ніж щодня стикатися зі світом?

Це були думки, які займали мій розум на пару років мого життя. Я радий сказати, що пережив цей досвід і не зробив жодної з цих кардинальних речей. Я пережив кінець любові, яка пішла не так. Я пережив розбиті шматочки розбитого серця, що розлетілися навколо мене. Я пережив супутні розчарування, смуток, смуток і біль.

Я жив, щоб розповісти про це.

Які життєві уроки я можу дати тобі, крім простого повідомлення, що ти теж можеш це зробити?

Просто це: Ваше серце може бути розбите і закритим, але цей досвід може призвести до пробудження душі; завдяки цьому ви можете сформувати глибший зв’язок із своїм найвищим Я і знайти більше почуття миру та ясності. Ось як.

1. Оцініть шкоду.

У якийсь момент вам доведеться перейти від того, хто зламався і загубився, до того, щоб стати спостерігачем, який оглядає уламки. Що вам не вистачає в цій людині? Що ти втратив? Які спільні мрії зникли з вашого життя?

Коли біль припиниться або коли ви вирішите, що не можете продовжувати жити з важким серцем, вам доведеться бачити, де ви знаходитесь, щоб ви могли відновити своє життя з нуля.

Визнайте втрату. Подивіться, де ви знаходитесь емоційно, психологічно, психічно, фінансово та духовно.

Не має значення, наскільки погано ви знаходитесь у цьому місці. Зупинка, щоб озирнутися навколо себе, поміркувати і визнати, куди вас привело серце, - це початок.

2. Нехай кохання наплавиться.

Ваша любов до когось розбилася на шматки. Кожен край вашого серця ріже; кожен кут здригається від болю, і, здається, ніщо не збігається. Хоча ви можете побачити, що ваше серце розбито, знайте, що тепер є місце для проникнення світла.

Де світло? Світло - це любов, яка вже є у вас. Світло приглушене і приховане. Це здається далеким. Ви зовсім про це забули. Хороша новина полягає в тому, що ви можете знову отримати доступ до світла, розвиваючи свою любов до себе.

Де б ви не бачили порожнечі, нехай проникає світло. Уявіть, сонячне світло заповнює порожнечу.

Коли ви помітите кратери самотності, пропустіть світло. Уявіть, що любов заповнює порожнечу.

Коли ви побачите крижані брили болю, нехай світло тепла їх розплавить. Уявіть, кохання розтоплює порожнечу.

Тут ми говоримо про любов, яка вже є у вас - розв’язування, вивільнення та повторне захоплення. Ми не говоримо про любов до когось чи чогось іншого. Я прошу вас скористатися любов'ю, яка вже є там.

Вирощування цієї любові вимагає, щоб ти поправив своє серце. Це вимагає того, щоб ти сповільнив і піклувався про себе. Це вимагає тривалих прогулянок, медитації та місця для дихання. Це вимагає більш здорового харчування, відновлення дружби та догляду за собою.

Дізнайся, що ти достатній, як ти є. Ніхто не може виконати вас або завершити настільки, наскільки ви можете виконати і завершити себе.

3. Нехай ваше Его змиється.

Ваше забите его бажає багато уваги і хоче бути глибоко обійнятим. Він хоче схопити ваше життя і перетворити вас на жертву. Наші его не люблять відчувати сором, вразливість чи самотність.

Усвідомлення его допомагає звільнити його міцний контроль над вашим життям. Акуратно помітьте голод его і його бажання охопити ваше життя. Дивіться, як він розлютився, образив, озлобив і мстив.

Вивчіть, чи ваша любов до колишнього базувалася на справжній любові, або потреба почуватись повною, потреба в товариських стосунках чи бажання почуватись добре в собі. Ви були у минулих стосунках, щоб задовольнити потреби свого его, чи бажання вашого серця? Один егоїстичний і зосереджений на вас; інший - щедрий і зосереджений на даруванні.

Справа не в тому, щоб бути жорстким до себе; це бути чесним із самим собою, щоб ви могли проявити співчуття. Его походить з місця браку та недостатньої любові. Ви можете поливати его любов’ю, яку він бажає. Краще ставитись до себе, пам’ятати про свої думки та бути добрішими зі словами, які ви використовуєте щодо себе, допоможе звільнити роль его у вашому житті.

4. Сиди своєю душею.

Я ніколи не спілкувався зі своєю душею протягом своїх стосунків. Я був занадто зайнятий збиранням ніт, не погоджувався і навіть вирівнювався зі своїм колишнім. Мене захопили ігри, его і гнів. Я ніколи не натискав собі на душу дорогу. Якби мав, то прийшов би з місця любові до неї та до себе. Я б з’являвся щодня із співчуттям та розумінням.

Душа - це внутрішній всесвідомий священний простір, який зберігає вашу найвищу істину, ваше найбожественніше Я і достаток любові. Цей простір - це ваша справжня природа, ваша суть, ваша ясність.

Прогулянки на природі, медитативна тиша, тихий кафедральний собор, молитва із закритим оком - все дозволяє органам почуттів заспокоїтись, щоб ви могли затронути свою душу. Щодня спілкуйтеся з цим тихим, мудрим, всезнаючим, просторим, наповненим світлом простором. Ідіть вперед у світ із цього простору любові та ясності. Навчіться слухати, любити і жити з цього священного простору.

5. Нехай ваша душа веде вас.

Живіть своїм життям із джерела внутрішньої сили, яка походить від душі.

Прислухайтеся до сильної команди голосу вашої душі - до ваших інтуїтивних почуттів та мудрих внутрішніх шепотів, що походять з місця любові та тихої сили.

Почуйте, як виникає голос его, і визнайте це. Подякуйте его за те, що він пильнував вас, а потім звільніть його від своїх обов'язків.

Пообіцяйте жити своїм життям у цьому зосередженому на душі стані миру, обізнаності та співчуття.

Обійми свою душу. Відчуваю. Слухай це. Нехай це вас веде.

Пора акуратно змітати розбиті шматочки серця вбік.

Поклоніться своєму розбитому серцю в подяку, бо якби воно не розбилося так голосно і бурхливо, ви ніколи не пішли б цим шляхом до пробудження своєї душі.

Цей допис надано Крихітним Буддою.