Засмучений моїм терапевтом 7 років

Я ходив до одного і того ж терапевта 7 разів на тиждень, як по маслу. 2 місяці тому я був розчарований терапією та своїм терапевтом, бо відчував, що не покращуюсь і не покращуюся. Насправді, я відчував, що зі мною все гірше. Я сказав своєму терапевту, що мені потрібна перерва в терапії, бо мені не стає краще. Вона виглядала так, ніби їй насправді було все одно і ніколи не коментувала це під час нашого останнього заняття. Минуло 2 місяці, і їй навіть ніколи не телефонували, щоб побачити, чи я в порядку, чи хочу я прийти на сеанс, щоб поговорити про це. Я відчуваю себе пораненим і покинутим, і це нагадує мені, що я ніколи більше нікому не можу довіряти. При такому темпі я не знаю, чи хочу я повернутися до неї. Мені знадобилося багато часу, щоб почуватись комфортно з терапією, і тепер це. Що я повинен зробити? Припинити терапію? Чекати, поки вона зателефонує? Це нормально? Пацієнти просто роблять перерву і ніколи не чують своїх терапевтів? Мені дуже боляче. Я вклав багато грошей і часу.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Я впевнений, що це одне з тих запитань, на яке ви можете поставити п’ять різних терапевтів і отримати п’ять різних відповідей. Деякі терапевти, як правило, дуже залучені та виховують, а інші дотримуються дуже суворих меж. Суть у тому, що ви вирішили зробити перерву, тож чи не ви повинні вирішити, коли перерва закінчиться? Я здогадуюсь, що вона дає вам трохи місця, щоб вирішити, як діяти звідси. Це ваше лікування, а не її. Якщо ви почуваєтесь пораненими та покинутими, я б сказав, що це питання, з якими вам слід поговорити з нею, але вам доведеться призначити зустріч саме вам.

Ви також згадуєте, що частиною ваших міркувань щодо перерви було те, що ви відчували, що вам не стає краще. Іноді це має набагато більше спільного з тим, що відбувається в житті клієнта або хімією мозку, ніж те, чи є це продуктивною терапією чи ні. Однак я особисто вважаю, що як клієнти, так і терапевти можуть застоюватися після спільної роботи роками, і свіжий підхід від нового постачальника може бути дуже корисним. Я б також звернувся до другої половини іншого запитання, на яке я нещодавно відповів, під назвою "Терапевтична порада".

Що б ви не вибрали, я сподіваюся, що ви не відмовитесь від своєї самовдосконалення.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф