Мучить низька самооцінка? Ви можете страждати від "Прокляття невизначеності"

Мало душевних станів більше є синонімом низької самооцінки, ніж невизначеності.

Люди із середньою або високою самооцінкою впевнені та захищені. Ця впевненість і безпека може трохи послабитися під стресом, але з часом вона відновлюється: основне, прийняте як належне припущення, що з ним все гаразд, що він здатний і, часто, як ні, правильним.

Це те, що відрізняє нас від них.

У моїй книзі Негідний: Як перестати ненавидіти себе, Я описую втрату самооцінки як злий заклинання, в якому невинним людям висловлюють страшну брехню про себе довірені особи: батьки чи вчителі, скажімо, або так звані друзі. Можливо, навіть саме суспільство.

Іноді ці брехні говорять навмисно, тому що касири жорстокі, іноді випадково, тому що касири несвідомі, невігласи або борються з ненавистю до себе.

Вибір віри в таку брехню залишає деяких з нас хронічно розгубленими. Ті самі, про які ми думали, що знаємо - наші вміння та недоліки, симпатії та антипатії - замикаються помилковими версіями про нас самих, які описувались у брехні. Відтепер кожна наша думка та емоція, яку ми ставимо під сумнів, сумніви, суперечки, глузування.

Я називаю це прокляттям невизначеності.

У стані невідомості ми блукаємо світом, відчуваючи себе дивно в своїй плоті і хитаючись на ногах, наші очі ніколи не зовсім ясні, вгадуючи і вгадуючи все, особливо нас самих. Прокляття змушує нас прийняти дивні звички та утворити дивні союзи, які, як ми сподіваємось, можуть, дивним чином зосередити на нас увагу, можуть полегшити цю нескінченну нудоту невідомості.

Іноді ми підробляємо впевненість, бо віримо, що здається впевненим, ми здаємось дорослішими. Я ходив міськими вулицями у дорослих вбраннях, виглядаючи так, ніби знав, куди йду, з ким і чому, а в моїй основі кружляли сумніви та страх.

Прокляття Невизначеності змушує нас у відчаї демонструвати експоненційно дедалі більш химерні версії про себе, коли ми задаємося питанням: що я повинен сказати, зробити чи бути правильним цієї хвилини, щоб уникнути настільки заслуженого гніву та покарання, на які інші прагнуть накинутись я? Що я повинен сказати, зробити або бути правильним цієї хвилини, щоб зменшити своє заслужене приниження, біль і сором? Що я повинен носити, їсти, пити або приймати?

Я зроблю все, навіть якщо «що-небудь» нічого не означає, означає стати замороженим, маленьким і практично непомітним.

Задайте комусь із заниженою самооцінкою запитання, будь-яке питання, і він або вона запитають у відповідь: Звідки я повинен знати?

Це не просто фігура мови для тих з нас, хто має низьку самооцінку. Ми дуже хочемо знати, як ми повинні це знати.

Уявіть, що ви завжди дивуєтесь: не в позитивному розумінні, як я блукаю, а з почуттям страху. Звичайно, ми заздримо напористим. Але уявіть також, що заздрите наївним за пухнасте покривало їхньої фальшивої безпеки. Уявіть собі, що заздрите навіть невігласам, які не знають, скільки не знають.

Прокляття невизначеності є одним із найважчих для нашого роду зламатися. Почніть із прагнення до постійного допиту, постійних сумнівів. Уявіть своє серце і розум як снігові кулі, в яких частинки, спочатку дико закручуючись, м’яко осідають у нерухомості. Посидьте з цією нерухомістю. Смакуйте це. Коли страх і сумнів знову спливують, сфотографуйте, поклавши ці снігові кулі на стійкі поверхні, і спостерігайте, як їх вміст сповільнюється, а потім вражаюче знову зростають.

Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.