Турбуйте свій мозок

Життя впевнене вимагає багато роздумів. Важкий підйом включає вирішення проблем, складання правильного шляху до наших цілей та прийняття важливих рішень. Кожен вимагає від нас вдосконалення наших мислячих двигунів і введення в дію нашого мозку. І, як і в машині, ви можете підвищити ефективність своєї сили мислення за допомогою турбокомпресора для мозку - легко.  

Щоб зрозуміти, як працює турбоване мислення, потрібно трохи зрозуміти дві сторони (півкулі) мозку. Ліва та права сторони мозку обробляють інформацію різними та спеціалізованими способами. Ліва півкуля зазвичай мислить раціонально, логічно, аналітично та лінійно - подібно до того, як комп'ютер обробляє дані. На відміну від цього, правий мозок, як правило, обробляє інформацію творчим, інтуїтивним, емоційним та сенсорним способом (тобто нераціональним). Обидві півкулі мають унікальні переваги та обмеження.

Ми живемо в дуже лівому мозку, в якому більшість нашого мислення здійснюється за допомогою нашого раціонального розуму без особливого свідомого втручання з боку правого мозку. Це корисно для продуктивності, але недостатньо для того, щоб мати добре округлене життя. Наприклад, для розвитку якісних стосунків із родиною, друзями та колегами потрібна допомога правої півкулі.

Уявіть собі два типи батьків - один, який навчає дитину мислити раціонально, а інший - способам любові, турботи та творчості. Дитина, у якої є лише один із цих батьків, буде у невигідному становищі порівняно з дитиною, яка має обох. Але дитина, у якої обидва батьки працюють як спільна команда, користується найбільшими перевагами з усіх. Це найкращий спосіб зрозуміти природу турбованого мислення, коли дві півкулі вашого мозку працюють як партнери.

Ви знаєте стару приказку: Дві голови краще, ніж одна. Але чому це правда? Одна з причин полягає в тому, що наявність двох точок зору часто є більш повним, ніж наявність лише однієї точки зору. Друга причина полягає в тому діалогове мислення є більш ефективним, ніж монологічне мислення. Спільне спільне використання різних стилів мислення досягає набагато більше, ніж будь-який із цих стилів.

Добре, отже, це теорія, що лежить в основі мислення з турбонаддувом. Тепер вам просто потрібно навчитися, як змусити лівий і правий мозок працювати разом як партнери. Як клінічний психолог протягом більше 30 років, найкращий метод, який я знайшов для досягнення цього, - це дворучне письмо. Я використовую силу написання двома руками у своєму особистому та професійному житті протягом 29 років і рахую.

Письмо двома руками звучить для більшості дивною ідеєю (бо це так). Насправді практика є простою та ефективною. Одним з найбільш геніальних художників у світі (правий мозок) та інженери (лівий мозок) був Леонардо да Вінчі. Оскільки да Вінчі був неоднозначним, він вправно використовував і ліву, і праву півкулі у своїй роботі. Він насправді чергував, використовуючи праву та ліву руки під час живопису та письма. Іншими словами, да Вінчі був двомозковий мислитель із турбонаддувом. Кожною з ваших рук керує протилежна сторона мозку (правою рукою керує лівий мозок і навпаки). Якщо ваші дві руки ведуть бесіду між собою, обидві сторони вашого мозку можуть залучатися до співпраці.

Окрім можливості думати, вирішувати, створювати та приймати більш ефективні рішення, письмо з двома руками також корисно для управління емоціями та загоєння внутрішніх ран. Це найефективніший інструмент, який я відкрив для цих цілей, оскільки мої клієнти часто отримують користь від першого досвіду роботи з ним. Подумайте, якою втішною може бути задушевна розмова з тим, хто вас любить. Подумайте, як раціональному розуму батьків часто потрібно втішити емоції дитячого серця. Це ті види переваг, які дають розмови лівого / правого мозку. Ви насправді можете навчити свої дві півкулі, як стати найкращими друзями.

Моє відкриття письма двома руками вийшло з книги Сила вашої другої руки Люсія Капаччіоне (1988, 2000, 2019). Капаччіоне, який має ступінь доктора мистецтвознавства, першим написав про використання цього методу для особистого зцілення. У багатьох її наступних книгах викладається, як його можна використовувати для творчості та зростання як для дорослих, так і для підлітків та дітей. Вправи, включені до книг Капаччіоне, роблять написання двома руками легким у засвоєнні. (Це як їзда на велосипеді - спочатку незручно, потім природно і легко). Вам не потрібно бути да Вінчі, щоб навчитися підживлювати своє мислення.

Іншим автором бестселерів на тему півсферичного мислення є Деніел Пінк, який писав Цілком новий розум: чому правильні мозги будуть керувати світом (2006). Пінк описує численні переваги використання величезного потенціалу правого мозку, пояснюючи, чому це стане в майбутньому все більш цінним.

Подальші вказівки щодо мистецтва написання двома руками можна знайти в моїй власній книзі Цілісне розумове зцілення: простий шлях до зміни вашого життя, зцілюючи ваш розум (2020). У ньому є уроки, як максимізувати ефективність міжпівкульного мислення, наскільки це можливо.

Ті з вас, хто любить вивчати нові враження, будуть вдячні за те, що ви займаєтесь написанням двох рук. Тоді підготуйтеся до переваг мозку з турбонаддувом.