Короткий зміст самооцінки

Привіт, мені 19 років, і останні пару років я маю проблеми зі своєю самооцінкою, моя проблема полягає в тому, що я занадто низький (5'6), і іноді, коли я виходжу і бачу дуже високого люди, яких я почуваю погано щодо себе, тому що я занадто низький, і це впливає на мою впевненість. я регулярно відвідую тренажерний зал, я навчаюсь кіномистецтву, і в більшості випадків я щаслива людина, ніколи не знущався про свій зріст і не маю жодних інших проблем, просто я відчуваю, що я я б почував себе краще, якби був вищим, і мені стає сумно щоразу, коли я це думаю, і я думаю про це майже щодня, я просто хочу вирішити проблему своєї самооцінки, і я хочу, щоб ви допомогли мені впоратися з цим, тому що я знаю, що буду жити краще, як тільки подолаю цю проблему. Дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Те, що ви описуєте, узгоджується з дисморфічним розладом організму. Це діагноз для того, хто відчуває негативне ставлення до одного фізичного атрибута, незважаючи на те, що більшість людей не думають, що це важливо. Ми живемо в культурі, яка цінує високого, темного і красивого, це правда. Але це правда і те, що серед найсексуальніших чоловіків серед життя молодше 5’7 років. У списку - Том Круз, Принц та Бруно Марс, Генрі Вінклер, Дастін Гофман та Аль Пачіно. (Більш довгий список див .: тут.) Люди захоплюються ними своїми особистостями та досягненнями, і їх не турбує їх зріст.

Самооцінка не заснована на зрості чи будь-якій іншій фізичній характеристиці. Він базується на двох речах: як ви ставитесь до себе і як ставитесь до інших людей. Ці дві частини взаємодіють між собою. Чим більше добра ви зробите для інших, тим краще ви будете почуватися про себе. Чим краще ти почуваєшся про себе, тим більше ти будеш готовий ризикувати, збагачуючи свої стосунки з іншими.

З цієї причини я пропоную вам зосередитись на тому, що ви можете зробити, щоб зробити світ кращим. Спочатку буде важко зупинити негативні думки про свій зріст. Але коли ви залучаєтеся до допомоги іншим і зближуєтесь з людьми, тим менше ваш фізичний зріст буде мати значення.

Якщо ви все ще одержимі своїм зростом, незважаючи на те, що знімаєте хороші фільми і робите більше для інших, то, можливо, настав час трохи пограти. Консультант може допомогти вам засвоїти техніки, як зупинити негативні думки та зосередитись на всьому, що добре проходить у вашому житті.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі