Знайомство з вашим тіньовим «Я» підвищує щастя

Ось як.

Якщо ви хочете бути по-справжньому успішним (і щасливим!), Вам потрібно стати голим.

Я тут не кажу про наготу чи фізичну наготу (хоча це теж весело).

Я говорю про емоційну наготу.

Як бути щасливим із собою, покращуючи своє життя

Близькість та чесність, які трапляються із справжньою вразливістю. Не тільки з кимось із ваших близьких, але в першу чергу з самим собою.

Це може змінити все для вашого життя та ваших стосунків.

Але для цього вам потрібен відданий, турботливий і довірений свідок ... той, хто вислухає вас і без судження.

І ти Потрібно також зіткнутися з цією "тіньовою" стороною себе.

Чому ТРЕБА пізнавати свою тінь:

Ваша тінь є важливою частиною вашого внутрішнього Я, але вона часто прихована від вашого усвідомлення.

Він там, діє всередині вас, і тягне струни, про які ви, можливо, навіть не знаєте.

Це не якесь лихе зовнішнє створіння, це просто інша частина вас.

Розуміючи, що частина вашого повсякденного досвіду, включаючи ваше любовне життя, кар’єру, гроші, здоров’я чи батьківство, є відображенням вашого внутрішнього стану, ви можете зрозуміти, чому ваша тінь має великий вплив на те, як ви проживаєте своє життя.

Уникати, заперечувати чи ігнорувати свою тінь - це все одно, що знати, що чогось не вистачає у вашому житті, але це занадто страшно чи переважно.

Він занадто наповнений соромом. Але ви можете вилікувати це.

Єдина відповідь - подружитися зі своєю тінню.

Це все одно, що відсунути завісу (як це робив Тото Чарівник країни Оз) та розкриття програмування, яке диктує ваші думки, почуття та поведінку ... і врешті-решт ваш вибір та результати в житті.

На додаток до того, щоб повернути силу тих частин вас, які стримують вас від досягнення бажаних результатів - таких як справжні любовні стосунки та пошук найщасливішого шляху у вашому житті - знайомство з тінню та її обійми можуть допомогти вам розкрити своє невиражене особиста сила, натхнення та справжність.

Як вас затримує ваша тінь:

Наприклад, багато людей знають, що вони надзвичайно талановиті. Але їхні життєві історії не відображають їх потенціал.

А може, їм доводиться багато любові дарувати іншим, але вони опиняються хронічно на самоті.

Це тому, що вони бояться зіткнутися зі своєю тінню.

Тож погляньте на себе і будьте чесними. Ви завдячуєте собі.

Чи бачите ви, скільки енергії ви вкладаєте, щоб зберегти себе маленьким?

Чи бачите ви, як це не служить вам чи тим самим людям, яких ви намагаєтеся захистити від вашої "темної" сторони?

Ви бачите, скільки вашої життєвої сили задихається?

Шануючи ці старі істини, вірування та страхи, які служили вам у минулому, але звільнивши їх, ви можете звільнити вас.

Подумайте, скільки своєї енергії та внутрішньої сили ви витратили, відмовляючись зіткнутися зі своєю тінню.

А тепер подумайте, яку частину цієї енергії, коли ви звільните її від себе, можна використовувати для досягнення прогресу у вашому повсякденному житті, ваших стосунках та бажаних результатів, яких ви прагнете.

Ось кілька способів вивести частину своєї тіні на світло:

1. Вивчіть будь-які давно прожиті історії про якісь ганебні події, що викликають почуття провини, або страшні події з минулого.

Ви можете виявити, що коли вони поділяться в новому світлі, сила цього досвіду почне розсіюватися.

Наші спогади та страхи, як правило, здуваються пропорційно або більше не стосуються нашого повсякденного життя.

Наші відповіді на ці події зазвичай більше не служать нам після того, як ми відійшли від того, що сталося.

Але ми не можемо рухатись далі і бути по-справжньому щасливими, поки по-справжньому не подивимось на них, навіть якщо спочатку це страшно.

2. Спробуйте переформувати те, що ви сприймаєте як помилки, негативні візерунки або речі, які вам не подобаються, як акти.

Єдина проблема цих так званих несправностей полягає в тому, що вони надмірно посилюються.

Якщо трохи зменшити гучність, ці несправності можуть стати сильними сторонами.

Цей вид обстеження допоможе вам виявити приховані страхи, переконання і навіть обітниці, які ви дали.

Побачивши їх об’єктивно, ви можете вшанувати їх за минулу службу… а потім звільнити.

Уявіть цю свободу!

20 речей насправді, справді щасливі люди роблять інакше

3. Складіть у особистому журналі список того, що вам важко розкрити про себе.

Якби ви могли знайти когось, з ким би ви могли поділитися цим, щоб просто очистити це зі своєї схованки, ким може бути ця людина?

Терапевт? Довірений друг? Духовний радник? Тренер життя?

Що б вам знадобилося, щоб уявити собі таку розмову? Що може бути позитивним результатом такого обміну?

Якщо ви зберігатимете у своєму особистому сховищі якісь свої ганебні, принижені почуттями почуття сорому, незручні історії, ці почуття завжди будуть наростати.

Якщо ви знайдете відданого свідка, з ким поділитися, ви виявите відчуття свободи, яке дозволить вам повернути частини своєї історії та сформувати своє майбутнє, починаючи з цього моменту.

І це справжнє визначення емоційної наготи. Свобода досягнення - і любов - до вашого найвищого потенціалу.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: ВЕЛИКА причина, через яку ти повинен показати свою темну сторону, щоб бути щасливим.