Не вдалося досягти успіху

Усі чули про необхідність самооцінки. Якщо ти не відчуваєш себе добре, як ти можеш щось досягти у своєму житті?

Але те, що ви можете не знати, це потреба в чомусь іншому, що може бути навіть важливіше - самоефективності. Тобто переконання, що у вас є те, що потрібно для досягнення успіху (навіть якщо ви не завжди це робите).

Люди з самоефективністю часто мають для себе дуже високі стандарти, що приводить до парадоксу - вони не завжди можуть мати найвищу самооцінку, ані завжди досягають успіху (відповідно до своїх власних стандартів). Що вони роблять, це ніколи не здаватися і завжди продовжувати вірити в себе та свої можливості.

The Wall Street JournalМелінда Бек сьогодні має рубрику про роль та значення самоефективності у нашому житті:

Та все ж такі люди досягають успіху, бо вірять, що наполегливі зусилля дозволять їм досягти успіху. Насправді, якщо успіх приходить занадто легко, деякі люди ніколи не опановують здатністю вчитися на критиці. "Люди повинні навчитися керувати невдачами, щоб це мало інформаційний характер, а не деморалізувало", - говорить професор Альберт Бандура.

Альберт Бандура - це той психолог, який вперше описав це поняття ще в 1970-х роках і досі викладає його в Стенфордському університеті.

Самоефективність відрізняється від самооцінки тим, що це судження про конкретні можливості, а не загальне почуття власної гідності. "Легко мати високу самооцінку - просто націлюйся низько", - говорить професор Бандура

Колонка вказує на всі невдачі, які зазнали деякі відомі люди - від Майкла Джордана та Стіва Джобса до письменника Гаррі Поттера Дж. Роулінг та Уолта Діснея. Запорукою успіху кожного з цих людей є те, що вони ніколи не сумнівались у власних здібностях і вірили в себе та свій внесок.

Самоефективність стала частиною руху позитивної психології в наш час, і поняття "стійкість". Хороша новина полягає в тому, що навіть якщо у вас сьогодні недостатньо самоефективності чи стійкості, ви можете навчитися цим навичкам і стати більш самоефективними у своєму власному житті.

Звідки така рішучість? У деяких випадках це вроджений оптимізм - подібний до тієї стійкості, яка дозволяє деяким дітям вийти неушкодженими від крайньої бідності, трагедії чи жорстокого поводження. Самоефективності також можна отримати, засвоївши завдання; моделюючи поведінку інших, хто досяг успіху; і від того, що професор Бандура називає «словесним переконанням» - отримання ефективного заохочення, пов’язаного з досягненнями, а не з порожньою похвалою.

Це хороша стаття, яка описує життєві навички та риси особистості, якими ми могли захоплюватися в інших, але не зовсім знали, що це було, або як отримати деякі з них у своєму власному житті.