Чи є у мене трихотиломанія?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8Я читав один із профілів мого клієнта, коли натрапив на термін "трихотиломанія", тож погуглив. Тепер мене це турбує. Пам’ятаю, коли я був молодим, батьки завжди лаяли мене, щоб я більше не смикав волосся. Зараз, коли мені 30, я все ще відчуваю, що роблю це підсвідомо. Я взагалі щаслива людина і спокійна дівчина. У мене 3-річний син, я вже 5 з половиною років одружений. У мене немає оголених ділянок на шкірі голови, але я можу сказати, що одна область тонша порівняно з тією стороною, де я не смикаю волосся. Я пам’ятаю, коли в молодості у мене було менше волосся на одній частині шкіри голови.
Я витягую лише одну пасмо за раз. Зазвичай я люблю пограти з однією пасмом волосся, перш ніж натягнути їх, щоб переконатися, що мені подобається, як це відчуває, що тягне мою шкіру голови. Існує відчуття напруги перед тим, як висмикувати волосся або намагатися протистояти бажанням потягнути волосся. Одного разу, коли я знаходжу того, хто вважає себе правильним, я тримаюся його і не відпускаю. Я можу контролювати бажання, але мені стає сумно, якщо я відпускаю це, і це лише на хвилину-дві, тоді я в порядку. Виникає відчуття полегшення, задоволення та / або задоволення після дії на імпульс потягнути волосся. Зазвичай я роблю це, коли я розслаблений, як дивлячись телевізор чи переглядаючи Інтернет, а іноді навіть коли я за кермом.
Також є інші пов’язані способи поведінки, такі як огляд кореня волосся, закручування волосся навколо моїх пальців, а іноді засинання вночі та прокидання посеред ночі або наступного ранку, коли пасмо все ще крутиться навколо моїх пальців. Тоді, коли я втомлюся від цього, і я подрібнюю його на шматки. Я відчуваю, що мені доведеться подрібнити його на шматки, коли я закінчу з нею гратись. Я відчуваю, що це не повинно пропасти даремно. Час від часу, коли мій чоловік ловить мене, коли я граюся з моїм волоссям, він намагається викрасти пасмо з моїх пальців, і це дратує мене, але не до такої міри, що я просто лютую. Мені це просто дратує і хотілося б, щоб він просто залишив мене наодинці з моїм волоссям.
Я ніколи не хотів і не хотів його їсти.
У молодості я також страждав від енурезу. Я мочу своє ліжко до 12-13 років, але я не роблю цього, коли не сплю лише вночі. (Це лише моя база самодіагностики на основі мого досвіду та того, що каже Google разом узятих)
А.
Мені шкода, що діагностичний ярлик вас турбує. Звичайно, я не можу поставити діагноз на підставі листа. Все, що я можу вам сказати, це те, що те, що ви описуєте, відповідає тому, що називається трихотиломанія. Але назва групи симптомів має на меті допомогти професіоналам спілкуватися між собою, щоб вирішити, яке лікування, якщо таке є, може бути корисним. Судження про цінність не додається.
Ось у чому річ: діти, які взагалі переживають, як правило, знаходять щось, що їх заспокоює. Деякі прив’язуються до ковдри або соски. Деякі гризуть нігті. Деякі крутять волосся. Деякі смокчуть великі пальці. Ніхто не знає, чому розвивається певна звичка. Однак спільним знаменником усіх таких звичок є тривога. По мірі того, як діти ростуть і розвивають навички внутрішнього подолання, їх часто переконують відмовитись від любові або звички, які допомогли їм залишатися спокійними. Трохи складніше, коли "коханий" - це відновлюваний ресурс, такий як волосся або нігті. Мама не може точно відучити дитину від гризти нігті, поступово вилучаючи нігті з поля зору дитини. (Ковдри можна поступово зменшувати і зменшувати, поки вони не зникнуть.)
Ви звели свою звичку до чогось, що піддається управлінню. Ви не лисієте. Ви поводитесь не так, щоб нашкодити собі чи комусь іншому або що є соціально неприйнятним. Як ви вже сказали, ви робите це, коли це розслабляєте. Я підозрюю, що щось у цьому може допомогти вам розслабитися. Це працює для вас. Якби ви бачилися зі мною, я попросив би вас подумати, чи варта вигода від відмови від звички того, що ви намагаєтесь. Якщо ви так думаєте, ми б працювали над тим, щоб допомогти вам знайти інші ситні способи розслабитися і, можливо, зайняти руки.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
