Посилення наших дівчат: бути частиною рішення #MeToo
Я почав ставити під сумнів власний досвід. Я даю деякі сигнали, щоб це зробити? Можливо, я божевільний - це все в моїй голові, я просто уявляю це. Він просто доброзичливий і стурбований. Він поважний лікар, тож це маю бути я. Незважаючи на моє краще розуміння, я продовжував бачити його ще кілька разів, і кожного разу я відчував подібне почуття кишки, що щось не зовсім правильно. Лише через роки, коли я дізнався, що він втратив медичну ліцензію (з незрозумілих причин), я відчув певну обгрунтованість власного відчуття, що все-таки не все в порядку.
Ця ситуація була порівняно незначною у порівнянні з деякими набагато більш серйозними проблемами, з якими дівчата та жінки щодня стикаються в культурі, яка в минулому знесилювала жінок. Але коли пам’ять про це з’явилася нещодавно, я почав багато думати про своїх пацієнтів-підлітків та молодих дорослих жінок, які стали жертвами небажаних сексуальних авансів і гірше, і про всю жінку, яка мала мужність встати і сказати "Я теж" після терпіння будь-якого сексуального насильства та переслідування. Якби я, як психолог і людина, навчена допомагати людям підтвердити свої емоції, не міг довіряти власним почуттям кишечника, відчував певний сором за те, що сталося, і весь час сумнівався в собі, я міг лише уявляти, наскільки неможливим було б бути чимось але знерухомлений перед сильними, небажаними сексуальними досягненнями та словесними та фізичними домаганнями.
Завдяки мужності тих, хто за цим стоїть, рух #MeToo підвищує обізнаність та закликає до вкрай необхідних глобальних та системних змін на всіх рівнях для вирішення цієї тривожної та широко поширеної проблеми. Найголовніше, нам потрібно припинити явно та неявно звинувачувати та ганьбити жінок, які стали жертвами сексуального домагання. Ми як суспільство повинні дати чітке повідомлення дівчатам, що жертва ніколи не винна, і що така поведінка ніколи не буде терпіти ні за яких обставин.
Але як батько молодої дорослої дочки та сина, це все залишає мене неспокійним і порушує питання про те, що я можу зробити особисто, щоб надати своїй дочці можливість протистояти зловживанням владою, з якими вона може зіткнутися, і переконатися, що що мій син ніколи не вступає у таку поведінку. У мене було кілька роздумів про те, що ми можемо робити на власних подвір’ях, так би мовити, як батьки, вчителі та родичі маленьких дітей, щоб допомогти дівчатам розкрити свій голос і стати міцними у власних силах і переконаннях, а також навчіть наших хлопців, як цінувати та поважати дівчат та жінок.
Перш за все, ми можемо більше усвідомлювати тонкі повідомлення, які ми передаємо дівчатам у ранньому віці, і ми можемо працювати над тим, щоб підтвердити, а не зневажити їхні почуття. Ми хочемо, щоб дівчата мали змогу довіряти власним емоціям та сигналам тіла, але навіть найдобросовісніші з нас (зокрема я) часом ненавмисно підривають це деякими речами, які ми говоримо. Деякі приклади можуть включати висловлювання: «Перестань сердитися, просто заспокойся», «не сумуй» або «Підбадьорись ... я просто хочу, щоб ти був щасливим». Намагаючись зняти біль наших дітей, ми часто втрачаємо можливість підтвердити те, що вони відчувають, і натомість даємо їм повідомлення про те, що їм потрібно відштовхувати свої почуття, щоб сподобатися нам або зробити так, щоб хтось почувався краще. Промовляючи щось на кшталт: "Ви виглядаєте злими / сумними, цікаво, чи хочете ви про це поговорити?" може допомогти перевірити, що вони відчувають, і дати їм дозвіл дати цим почуттям голос.
Такі коментарі, як "ти не можеш бути голодним, ти щойно їв дві години тому", або "що ти маєш на увазі, що погано почуваєшся, ти мені добре здаєшся", або "чому ти одягаєш куртку, це тут не холодно »- це, здавалося б, незначні коментарі, але вони можуть нести тонкий меседж, що дівчата не можуть довіряти власним сигналам свого тіла, тому що ми, дорослі, знаємо краще. Ми можемо допомогти дівчатам відчути власні сигнали свого тіла зсередини, навчаючи їх простим навичкам уважності усвідомлювати власні відчуття тіла. Якщо дівчина виявляє голод, але щойно їла, може бути корисним запитати: «Що ви помічаєте у своєму тілі? Це відчувається як сигнал голоду, чи ви можете хвилюватися, нудьгувати чи щось інше? Послухайте всередині і відчуйте, що вам може зараз найбільше знадобитися ».
Якщо дівчина виражає погане самопочуття, може бути корисно підтвердити, що її тіло дає їй важливу інформацію, і запропонувати їй помітити та описати почуття у своєму тілі. Ви можете пояснити, що наше тіло може почуватись «погано» з багатьох причин, включаючи хворобу, а також іноді, якщо ми боїмося або переживаємо, сумуємо, одинокі і т. Д. Яке «погане самопочуття» ви відчуваєте зараз? Що, на вашу думку, найбільше допомогло б? "
Більшість з нас у молодому віці мають вроджену здатність відчувати власний «особистий простір» і знати, коли порушується межа, але може бути досить складно висловити це почуття, і знати, що це все правильно. Один із способів навчити маленьких дітей навчитися слухати та реагувати на це відчуття «кишки» - це грати у просту гру. Нехай дитина стоїть на одному місці і йдіть до неї. Заохочуйте їх звертати увагу у своїх тілах на те, що вони помічають, і нехай вони закликають «зупинитися», коли відчують, що ви знаходитесь на правильній відстані та близькості від них, а не надто близько. Ви можете зробити це з різними друзями або членами сім'ї, щоб продемонструвати, що цей особистий простір може збільшуватися або зменшуватися залежно від того, хто йде до них. Їх особистий космічний міхур з матір’ю може бути зовсім іншим, ніж з їхнім братом, батьком чи другом, з яким вони щойно познайомились.
Ми також можемо розширити можливості дівчат, даючи їм можливість захищати себе, навіть у молодому віці. Будучи батьками та вихователями, ми часто хочемо накинутися і зробити це все кращим або «виправити» для наших дітей, і іноді це вимагається. Але інший раз ми втрачаємо можливість для наших дітей навчитися говорити самі за себе та розвивати власні внутрішні сили, роблячи це. Це може бути корисно сидіти з ними та заохочувати їх вирішувати проблеми, коли несправедливість здається таким, що зроблено, повідомляти їм, що це нормально, якщо вони висловлюються, беруть участь у вирішенні та утверджуються.
Коли мій син навчався у четвертому класі, він страждав від жахливого випадку Туретти з нестримними рухами тіла, які змушували інших дітей дивно дивитись на нього і дражнити його. За допомогою свого вчителя він вирішив встати перед класом і пояснити класу про Туретт і відповісти на запитання, які можуть виникнути у дітей. Це надзвичайно наділило його повноваженнями з точки зору подолання дуже складної ситуації та сприяння припиненню подальших можливих знущань. Хоча цей приклад стосувався мого сина, ми можемо допомогти нашим дівчатам захищати себе цим і іншими способами. Дівчатам потрібен дозвіл, щоб висловитись, і ми можемо бути поруч з ними і підтримувати їх, як вони це роблять.
Нарешті, нам потрібно поговорити з нашими хлопцями будь-якого віку, щоб пояснити їм, що означає справжня поінформована згода. Багато підліткових підлітків і молодих дорослих хлопців не розуміють, що це насправді означає. Ми можемо почати в молодому віці. “Потрібно запитати у своєї сестрички, чи не хоче вона обійняти, добре? Тільки тому, що це може вам сподобатися, вона може не захотіти, щоб її обіймали прямо зараз ”. Або: "коли удвох у вас важке житло, і вона каже" зупинись ", потрібно поважати її і негайно залишити в спокої". (Надто часто батьки можуть сприймати подібні речі занадто легко).
Для хлопчиків старшого віку та навіть молодих дорослих ці розмови є критично важливими і їх потрібно викладати чітко та на конкретних прикладах, не залишаючи місця для сумнівів. Хлопчики часто припускають, що дівчата будуть говорити, якщо їм буде незручно, і що якщо дівчина «йде з цим» і нічого не протестує та не говорить, це означає, що вона з цим гаразд. Хлопчики повинні розуміти, що згода полягає в прямому запитуванні, а не в припущенні. Це недостатньо зрозуміло в нашій культурі, і наша робота батьків і вчителів, тіток, дядьків і бабусь і дідусів - вести ці явні розмови, знову і знову, у будь-якому віці з нашими хлопцями. Не слід робити припущення, що хлопці розуміють це поняття. Ймовірно, їм знадобляться конкретні приклади. Я щойно мав таку розмову зі своїм сином у коледжі, незважаючи на те, що я вважаю, що він дуже добра людина в душі і дуже шанує жінок.
Недавня сміливість стільки хоробрих жіночих голосів допомагає підвищити обізнаність для всіх нас. Це може запропонувати нам можливість шукати шляхи стати частиною рішення, і, можливо, одне місце для початку може бути на нашому власному подвір’ї.
