3 таємні тактики боротьби зі складними людьми

Складні люди можуть населяти (і втручатися в) багато сфер нашого життя: роботу, дім, сусідство, соціальні та професійні стосунки, навіть у святині спортзалу! Незалежно від того, чи хтось діє оборонно, грубо, пасивно-агресивно, критично чи брехливо, а потім перевертає ситуацію, у важких людей є щось спільне: з ними неприємно мати справу.

У і без того стресовому світі необхідність спілкуватися зі складними людьми може взяти своє, особливо коли тими людьми є сім’я, колеги, начальники або сусіди (іншими словами, люди, з якими доводиться бачити постійно). Однак існують деякі тактики, які можуть допомогти вам зберегти здоровий стан - і почуття контролю - недоторканими. Нижче наведено кілька моїх особистих фаворитів, які мені допомогли.

Майте чітку мету

Понад два десятиліття тому я відвідував свою дорогу подругу Емі, яка померла від раку легенів. Незважаючи на те, що я був там, щоб піклуватися про неї, вона вирішила зробити мені подарунок, яким я користуюся донині, і продовжуватиму робити це все життя. Подарунком було просте, але потужне речення: «Коли вам доводиться протистояти комусь, обов’язково майте на увазі чітку мету». (Доброзичлива та вдумлива Емі знала, що мені доводиться мати справу з низкою важких людей). Від'їжджаючи від її будинку того жвавого осіннього дня, я виявив, що киваю головою в знак згоди.

Якщо ви хочете зберегти мир з певною нерозумною людиною у своєму житті, можливо, краще не боротися з вогнем вогнем, Я думав. Але якщо ви впевнені, що вам буде добре втратити когось, кого ви вважаєте занадто гнітючим, можливо, ви захочете захиститися, як ніколи раніше, і нехай шматочки падають там, де вони можуть. Просто переконайтеся, що ви мали на увазі чіткий ігровий план, перш ніж зіткнутися з непростою людиною - інакше результати можуть відрізнятися від тих, які ви задумали.

Компроміс більший, ніж звичайний

Часто деякі найскладніші люди, з якими вам доводиться боротися, сприймають перебільшене почуття власної значущості, мало співчувають іншим (хоча вони можуть зробити добрий вчинок), скоріше "виграють", ніж коли-небудь зізнаються, що коли-небудь помиляються , і навряд чи - якщо взагалі коли-небудь - вибачитися. Тому вам може бути цілком вигідно вступати в будь-які переговори / або конфронтації з кидаючими виклик людям, відмовляючись від будь-яких сподівань щодо отримання «Я помилявся», «Я розумію вашу сторону речей, »Або« вибачте »від них.

Так, було б чудово чути ці речі, особливо коли ця важка людина виступила нестандартно і розтоптала ваші почуття (і ви знаєте, що якби стопа опинилася на іншому взутті, вони не мали б живого), це все одно буде вигідно підтягнути свою власну емпатію (найважчі люди часто бувають досить сумними і порожніми, навіть якщо вони прикривають це надмірно впевненою маскою для всього світу).

Тому не забудьте визнати власні помилки, вибачтесь, коли це доречно, і дайте їм відчути, ніби вони якимось чином «виграли» (наприклад, можливо, ви подаруєте їм светр - але не куртку - що вони не мають) t повернені через три місяці, зменшіть суму на рахунку, який вони вам винні, або дозвольте їм отримати останнє слово). Це не може бути компромісом для вас хочуть зробити, але якщо ви оберете свої битви з розумом, ваше власне психічне здоров’я не постраждає настільки, наскільки це могло бути в минулому, маючи справу з їх ірраціональною поведінкою. І це набагато важливіше за светр!

Встановити межі

Хоча при спілкуванні зі складними людьми може бути корисно йти на компроміси більше, ніж зазвичай, важливо також встановити чіткі межі з ними. Просте: "Будь ласка, не розмовляй зі мною так", - це цілком доречна відповідь, коли хтось грубить. І навіть незважаючи на те, що це може затримати переговори, "мені потрібно піти зараз / зійти з телефону" тощо, коли вас зневажають, це означає, що ви дбаєте про себе (і можете припинити ти від втрати його самостійно).

Це складний баланс, я знаю, що спілкуючись із важкими людьми. Часто ми просто хочемо, щоб негатив закінчився, і ми скоріше проковтуємо власні потреби, ніж кидаємо виклик поведінці емоційних тиранів у нашому житті. Однак у довгостроковій перспективі ми можемо відчути ще більший гнів, виснаження та образу, якщо не будемо піклуватися про себе. (Що б не трапилось, до речі, може бути корисним використовувати пізніше техніки самообслуговування, такі як фізичні вправи, медитація та обробка своїх почуттів за допомогою написання журналу). І пам’ятайте, що, хоча ви не можете контролювати дії інших, ви все одно маєте вибір.

Кинути виклик важкій людині може означати, що ви її втратите, а з іншого боку, якщо ви хочете зберегти мир, можливо, вам доведеться продовжувати хитрий танець маневрування навколо емоційних наземних мін. Незалежно від того, як ви вирішили взаємодіяти зі складними людьми у своєму житті, переконайтеся, що ваші цілі чіткі, перш ніж спілкуватися з ними, ідіть на компроміси, коли це доречно, встановіть свої межі найкращими можливими способами і не забудьте насолодитися своїм часом та взаємодією з продуманими , добрі та люблячі люди у вашому житті.