Погані мрії та історії зловживання викликають вісцеральну реакцію

Мене лікують від депресії. Мої ліки працюють і добре збалансовані. Я регулярно отримую консультації та освіту з питань викривлення думок та реакцій на стресові ситуації. Моя проблема полягає в тому, що я часто повторюю погані сни про сексуальне насильство. Оскільки я більше контактував зі своїми емоціями, мрії набули особистого характеру - іншими словами, я став жертвою розбещеної владою людини. Я також маю незрозумілу вісцеральну реакцію, коли в розмовах або в налаштуваннях невеликої групи виховуються зловживання. Я не пам’ятаю, щоб на мене надходили сексуальні нападки чи жорстоке поводження. Однак у школі на мене знущались і фізично нападали інші діти. Я дуже хочу отримати Вашу думку (думки) та пропозиції щодо того, як і чи слід звертатися за допомогою до цього. Я говорив про це зі своїм консультантом та лікарем; але вони, зрозуміло, неохоче дають поради щодо чогось, що не може бути надійно перевірено чи перевірено.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Це може звучати суперечливо, але природа ваших мрій може змінюватися, оскільки ви вдосконалюєтесь психологічно. З психоаналітичної точки зору несвідомий розум блокує занадто психологічно болючі спогади. Це захисний механізм, який називається репресіями. Репресії захищають людину від думок або спогадів, надто болючих, щоб мати з ними усвідомлене рішення. Як пояснює М. Скотт Пек, ми “маємо свідомий розум, який так часто не бажає стикатися з [важкими почуттями та спогадами] і терпить біль, пов’язаний з ними, і який так охоче змітає їх під килимок”.

Тепер, коли ви досягаєте успіху в терапії, несвідомий розум може виявляти ці болючі спогади, оскільки ви краще здатні психологічно з ними впоратися.

Витіснення хворобливих спогадів є захисним механізмом, але це також дорогий процес, дуже схожий на джгут. Якщо ви сильно порізали ногу, джгут зупинить вас від кровотечі до смерті. Однак, якщо залишити його на занадто довгий час, він продовжуватиме зупиняти кровотік до точки, коли ваші тканини загинуть, що призведе до необхідності ампутації ноги. Хворобливі спогади можуть бути витіснені зі свідомості, але це має бути тимчасовим процесом. Зрештою, коли людина здатна впоратися з цими спогадами, її слід повернути до свідомого розуму.

Психотерапевтичний процес може бути болючим. Частина того, чому це складно, полягає в тому, що часто люди змушені мати справу з тими аспектами свого життя, яких вони воліли б уникати. Ці сни можуть бути спробою примусити вашу увагу на болісні спогади. Після належного вирішення проблеми ваші кошмари можуть припинитися.

Історично аналіз сновидінь був невід’ємною частиною психотерапевтичного процесу. Вважається, що сни розкривають важливу інформацію про нас самих. Вони виробляються несвідомим розумом. Несвідомий розум знає правду про себе навіть тоді, коли ми не хочемо або не можемо побачити її самі. Доктор Карл Юнг сказав це найкраще: «Мрія показує внутрішню правду і реальність пацієнта такою, якою вона є насправді: не такою, якою я здогадуюсь, і не такою, якою він хотів би, а такою, якою вона є».

Ваш лікар і терапевт мають рацію. Важко перевірити дійсність мрій. Незалежно від того, чи сталося зловживання, це мало вплине на ваше поточне лікування. У будь-якому випадку, ваше завдання залишається незмінним. Вам потрібно буде навчитися боротися з емоційними викликами, пов’язаними із згаданими зловживаннями. Добре, що ви перебуваєте на лікуванні. Це сфера, з якою вам можуть допомогти ваші провайдери лікування.

Якщо ви хочете дізнатись більше про природу мрій, чудовим місцем для початку є автобіографія Карла Юнга Спогади, мрії, роздуми. Багато хто вважає його найвищим авторитетом у мріях.

Я закликав би вас відстежувати свої мрії та спробувати зрозуміти їх значення. Бажаю вам продовжувати терапевтичний успіх. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл