Що мені потрібно робити з моєю депресією?

Думаю, мені може знадобитися допомога. Наскільки я пам’ятаю, у мене завжди була депресія. Я просто відкинув це як нудьгу, поки не потрапив до середньої школи, і вирішив насправді прийняти це як депресію. Я не знаю, чому я в депресії. Можливо, у мене навіть немає причини, але це просто те, що я відчуваю. Раніше я пару разів робив спробу самогубства, але просто не міг цього зробити. Все, про що я коли-небудь думаю, це смерть, але я думаю, що мені стає гірше. Тому що я почав думати і про те, щоб нашкодити іншим. Не те щоб я зробив таку справу! Я огидую до насильства і навіть не мучу нашкодити. Однак пару років тому у мене був якийсь психічний зрив. Ви бачите, я сова, тож чомусь одного вечора я просто почав шалети. Я був надзвичайно параноїком без причини. Я чогось так злякався, що почав носити з собою ніж, щоб захиститися. Через пару тижнів цього я зупинився. Але з цими новими думками, які у мене виникають, я переживаю, що якщо у мене буде чергова поломка, я можу когось поранити. Я лякаю себе. Нещодавно кілька близьких мені людей загинули, і це мене навіть не турбує. Я не плакав і не засмучувався, навіть не діяв здивовано. Я маю на увазі, що я сприймаю смерть як неминучу, але це були мені близькі люди, чи не слід мені хоч трохи сумувати? Я не впевнений, що мені робити. Чи є у мене проблема та / або мені слід отримати допомогу? (вік 18 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Так, вам слід отримати допомогу. Не нормально почуватися так, і лікування допоможе. Ви повідомляєте, що ви не тільки вже давно відчуваєте пригнічені почуття, але ви також думали забрати собі життя, ви пережили паранойю і нещодавно стали боятися, що можете нашкодити комусь іншому. Це все дуже серйозні занепокоєння.

Я також погоджуюсь з тим, що незвично, що ти не сумував, коли помирали близькі тобі люди, проте ми всі сумуємо по-різному, і деякі люди відчувають смуток пізніше. Але якщо у вас вже клінічна депресія, цей стан може маскувати ваші справжні почуття.

Будь ласка, швидше зверніться до терапевта і будьте дуже чесними щодо того, як ви почуваєтесь і як довго це триває. Я б також запропонував вам поговорити зі своїм лікарем або психіатром, оскільки на цей момент, цілком ймовірно, вам знадобляться ліки, щоб допомогти вам почуватись краще.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф