Вбийте їх добротою
Я натирав етикетку. Чутливість у моїй найближчій родині зневажається як ознака слабкості. Стоїцизм, з випадковими гнівними сплесками, панує. Відчуття? За словами моєї родини, ми з Опра повинні призначити час на диван, щоб обговорити їх.
У моєму світі переважають почуття. Мій настрій і емоції коливаються на основі душевного компліменту або жалючого докору. Відчуваючи себе добре, я випромінюю впевненість і радість. Відчуваючи пригнічення, я роздумую і допитуюсь. Почуття - і готовність випробувати сирі, нефільтровані емоції - визначають мене.
Обговорення своїх почуттів суперечить укоріненим соціальним і культурним нормам. В американській культурі, як очікується, чоловіки відмовляються від настирливих почуттів, стискаючи зуби, поки емоції не згаснуть. Сильний, тихий тип є прототипом; Джон Уейн і Гері Купер - два яскраві приклади. Мовчання викликає традиційні уявлення про мужність і твердість. Якщо ви жорсткі, ви замаскуєте свої почуття. Ти маскуєш свою внутрішню рану міцним, неголеним стоїцизмом. І, Боже, допоможіть нам усім, ви довіряєте свої проблеми дружині, другому другові або релігійному раднику. Не пихатий радник.
Ви хочете почуватись краще? Можливо, нам слід взятись за руки і заспівати Кумбаю. Ось ваш справжній рецепт: всмоктуйте його.
Це ставлення пронизує американське суспільство. Ми пишаємося своєю самодостатністю. Жорсткість і незалежність взаємопов’язані; лише слабкі люди потребують "допомоги". Наше неправильне визначення відображає застарілі, навіть нездорові норми. Результат: приниження чутливих відчуттів та приниження психічного здоров'я.
Потрібно переглянути визначення суспільством твердості. Жорсткість - це більше, ніж жорстока, залякуюча поведінка. Це внутрішня стійкість - психічна стійкість, що підтримує вас під час життєвих течій.
Для споживачів психічного здоров’я стійкість - це пов’язання емоцій із діями та розуміння вашої самодеструктивної поведінки. Коли почуття та емоції закручуються, саме ваше визнання затьмарюється. Знаючи, що ви реагуєте швидко, замінюючи розумне судження миттєвим задоволенням.
Жорсткість - це визнання цієї когнітивної помилки та пошук професійних рекомендацій. Це здача свого его і зобов’язання покращити своє здоров’я та самопочуття та дія всупереч упертої думці, що консультування призначене для слабких, безпорадних та чуйних душ.
Крутячись на голові загальноприйнятою мудрістю, чутливі душі виявляють більше міцності, ніж традиційні американці з похмурими обличчями. Як так? Як чутливі душі, ми відчуваємо сильні муки радості та глибокі криниці відчаю інтенсивніше, ніж звичайна людина. Ми відчуваємо серцем і, як наслідок, дорожимо глибокими, значущими стосунками. Але чуйні душі, які складають невелику меншість населення, витримують нещадні вигадливі погляди та глузування. "Чому ви сприймаєте речі так особисто?" люди нас підштовхують знову і знову.
Зізнаюся, я чуйна душа. Мене критикує критика. Я лох для спортивних романтичних комедій. І я шалено гордий. Швидкий погляд на моє обличчя, і ви зможете виявити моє піднесення, занепокоєння чи збентеження. Як чутливі душі, ми маємо виклики і, звичайно, навички, які вимагають стійкості. Як і більшість чутливих душ, критика спалює мою суть. Таке враження, ніби хтось нападає на мене. Я працював із радником з управління цими емоційними гранатами, розробляючи стратегії регулювання емоційних реакцій. Як і більшість чутливих душ, це постійний процес, оскільки я орієнтуюся в нерівномірних робочих ситуаціях та сімейній драмі.
Але це ще не всі сльози та пристрасті для чутливих душ серед нас. Чутлива душа - це будівельник стосунків, співчутливий вихователь, відданий глибоким стосункам. Його вдумливість сприяє співпраці між колегами, друзями та знайомими.
Природно цікаво, ми виразні і накопичуємо досвід, а не майно. Як відчуття, наша природна співпереживання та тепло запрошує інших людей у нашу багату мозаїку. До нас тяжіють люди, починаючи від жінки середнього віку поруч із нами в польоті і до збентеженого дядька. Ми лідери через переконання, а не примус. Наша міцність вимірюється завдяки нашому прагненню до самовдосконалення та управління емоціями.
"Посиліть", - кричить на вас голос. "Вам потрібно бути жорсткішим". Замість роздумів над коментарем подумайте про години, які ви вклали у власну турботу про себе. Будь-який дурень може кричати, кричати і зневажати; потрібна більш жорстка людина, щоб керувати емоційними конфліктами здоровим, продуктивним способом. Ти, друже мій, є сенс-ітивна душа.
