8 дивовижних звичок, які можуть запобігти справжньому щастю

"Ми спочатку формуємо свої звички, потім наші звички роблять нас". - Джон Драйден

Це може виглядати добре, добре звучати і, можливо, спочатку навіть почуватись добре, але врешті-решт це вам не приносить користі!

Я чув цю думку в своїй голові знову і знову, і все ще не вірю. Але це зберігалося з тих пір, як я почав ставити під сумнів статус-кво у своєму житті. І я не маю на увазі гучну, негідну, неприємну лінію допиту; швидше, ніжний цікавий шепіт, який запитує: Ну, чому це має бути так, якщо я можу запитати?

Допит про статус-кво не є новиною в нашому сучасному суспільстві, але ось у чому річ: я допитував Хороший матеріал, як чудові звички, з якими я виріс, та ідеали, які є основою моєї системи цінностей.

Сумним чином ця думка мала сенс. Кожного разу, коли я закінчував переглядати рухи однієї зі своїх «великих звичок», я почувався б виснаженим, у фанку, не в своєму роді, знесиленим, але не у виконаному вигляді.

Тож я почав пристосовувати свої звички до автопілота, і я вже відчуваю перехід до безтурботності. Я припускаю, що саме ця протиінтуїтивна внутрішня робота робить самовідкриття таким цікавим, чи не так?

Отже, готові також поставити під сумнів деякі свої чудові звички? Перевірте, чи не потрапляєте ви в пастку чудової звички, яка може не служити вам.

1. Звичка важко працювати, виключаючи все інше.

Перші шість років своєї корпоративної роботи я був цілком трудоголіком. Ці перші роки були також найменш корисними, фінансово та емоційно, тому що я нехтував найважливішими аспектами побудови кар’єри, такими як створення стосунків та побудова довіри.

Більшість з нас є працьовитими працівниками, і ми теж ототожнюємо з цим почуття гордості. Це те, як нас виховували; це те, чого очікує та винагороджує суспільство.

Просто остерігайтеся пастки важкої праці, особливо якщо ви використовуєте її як пластир для чогось, що не принесло вам результатів, наприклад, ще більше працюєте, щоб просуватися на роботі чи догоджати комусь у стосунках.

Що робити замість цього: зробіть паузу досить довго, щоб вивчити загальну картину та ситуацію, що склалася, і поставити під сумнів свій поточний підхід. Чи справді йде більше роботи, щоб дати вам потрібні результати?

2. Звичка піклуватися про всіх і про все інше в першу чергу.

Я спостерігав, як моя мама багато років приносила нам жертви за ці роки, але навіть у дитинстві я бачив, що багато з них були за рахунок власних засобів до існування. Я помітив, що це її запекло. Хоча всі навколо були вдячні, їй не потрібно було йти так далеко. Вона могла самовиховуватись і піклуватися про решту своєї родини.

Ви можете бути люблячою матір'ю (або батьком, або братом або сестрою), піклуєтесь і даруєте, але з виною.

Ви піклуєтесь про всіх і про все інше - навіть про білизну та посуд! - перед тим, як подбати про себе. Іноді за рахунок цього. Ви жертвуєте власним добробутом, тому що не хочете здаватися "егоїстом".

Що робити замість цього: знайте, що жертви не заслуговують на повагу чи вдячність інших. Бути хорошим зразком для наслідування. Бережіть себе, щоб бути міцними та здоровими для важливих людей у ​​вашому житті. Це не егоїстично. Це самовиховання, це необхідно, і вам дозволено.

3. Звичка слухати проблеми кожного без обмежень.

Як іммігрант до США, я був настільки зголоднілий заводити друзів, що був над Місяцем, якщо хтось мені довіряв.

Ця звичка переросла у звичку слухати без будь-яких обмежень, і тому я став місцем, де мої друзі зберігали всі свої проблеми. Коли я побачив, що це їм не допомагає, і це мене змучує, мені довелося провести межу.

Прослуховування - це подарунок, і якщо друг повинен бути вислуханий, якщо батько повинен висловити занепокоєння, якщо чоловік / дружина повинен відмовитись від роботи, якщо колега повинен поскаржитися, хто краще, ніж чудовий слухач?

Просто стережіться, бо перебування в банку, де всі вносять свої скарги, обурення, прикрощі і жалість, може мати свої негативні наслідки і вплинути на вас.

Що робити замість цього: слухайте достатньо, щоб почути початкову проблему, а потім обережно рухайте розмову до пошуку рішень, оптимізму та зосередження на позитивному. Якщо їм все ще потрібен професійний терапевт, пам’ятайте: не ваша робота бути ним!

4. Звичка реагувати на кожен заклик до уваги - електронною поштою, телефоном, текстом - відразу.

Чудово бути чуйним. Я люблю чуйних людей, і я роблю все можливе, щоб повернутися до людей. Але це постійне відволікання може зіпсувати вашу увагу, порушити ваш розпорядок дня та спричинити проблеми під час ведення бізнесу.

Що робити замість цього: будьте більш скупі з часом і виділіть спеціальні слоти, щоб відповідати на текстові повідомлення, електронні листи та телефонні дзвінки. Якщо це не надзвичайна ситуація, це може зачекати. Оскільки цей глибоко вкорінений, тренуйтесь потроху, щоб оволодіти цим.

5. Звичка пропонувати свої знання, товари чи послуги безкоштовно чи дешево друзям та родині.

Моя невістка - лікар, і її щедрість щодо питань здоров’я моєї родини не має кінця. Іноді я відчуваю, що ми зловживаємо її медичним досвідом.

На якій би стороні ситуації ви не знаходились - віддаючи чи отримуючи вчинок, - заходячи занадто далеко, це може негативно вплинути на короткостроковий або довгостроковий вплив на стосунки.

Що робити замість цього: встановити чіткі межі; дайте і попросіть поваги в цьому відношенні. Цілком добре, якщо ви не хочете пропонувати свої послуги чи товари зі знижкою або безкоштовно лише тому, що люди з вами пов’язані. Це робить вас професіоналом, і все.

6. Звичка отримувати прямі «А» у кожному класі у вашому житті.

Ах, дилема студента! Будь-яка культура і суспільство хвалить студента А і хмуриться на студента Сі. Будучи студентом прямої школи, я все своє життя чітко бачу, що це позбавило стільки щастя та веселощів у моєму житті.

Якби я міг повернутися назад, я б погодився на B- та більше свіжого повітря та йоги, дякую!

Що робити замість цього: Спочатку вирішіть, чи хочете ви ходити до університету чи аспірантури. Потім визначте власний показник успіху і дотримуйтесь його. Вивчення та застосування знань є набагато важливішим за остаточну оцінку вашого вчителя, тому зосередьтеся на цьому.

7. Звичка робити все для своїх дітей, учнів чи літніх батьків.

У моєї мами є тітка, яка досі готує та прибирає для своєї 35-річної доньки, яка є цілком здібною жінкою.

Ви робите все для інших, замість того, щоб показувати їм, як це робити? Іноді людям потрібна допомога, але якщо ви умовляєте їх постійно робити це, вони ніколи не стають самодостатніми. Ви робите їм і собі погану послугу.

Що робити замість цього: Перш ніж виконувати наступне завдання для людини, якій ви допомагаєте, запитайте її, чи не хоче вона навчитися це робити. Почніть вчити і показувати більше, а робити менше.

8. Звичка догоджати іншим за рахунок власних мрій і бажань.

Найважче залишити роботу та розпочати свою справу було те, що я йшов проти бажання батьків щодо мене. Це був важкий, але абсолютно і позитивно єдиний правильний шлях для мене.

Ми готові сказати «так», щоб догодити родині та близьким. Це може зашкодити вашому власному щастю, якщо вам випадково хочеться чогось іншого.

Що робити замість цього: Будьте вірними собі. Ти все ще можеш бути добрим і ніжним по відношенню до інших, але ти отримуєш одне життя, і твої мрії та бажання - це твоя справа, і вони заслуговують твого найкращого пострілу.

Ваша черга зараз: чи не змушує вас будь-яка з цих чудових звичок зробити паузу та роздуми? Які ще хороші звички ви знайшли, щоб перешкодити щасливому життю?

Ця стаття надана Крихітним Буддою.