Самотність піднімає ризики для здоров’я людей похилого віку

Згідно з новим дослідженням, позитивне ставлення пізніше в житті пропонує рецепт збереження здоров’я протягом золотих років.

Нове дослідження доктора наук Карстена Вроша, професора кафедри психології університету Конкордія, показує, що люди похилого віку, які підходять до життя з позитивним світоглядом, можуть змінити негативні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з самотнім життям.

"Наша мета полягала в тому, щоб зрозуміти, чи використання стратегій самозахисту, таких як позитивне мислення та уникнення самовину в контексті загальних вікових загроз, може перешкодити одиноким літнім людям проявляти збільшення гормонів стресу та запальних біомаркерів", - сказав Врош. .

Щоб перевірити це, дослідницька група спостерігала за 122 громадянами похилого віку протягом шести років. Вони вимірювали стратегії самозахисту за допомогою опитувальника, де учасникам пропонувалось оцінити такі твердження, як: "Навіть якщо моє здоров'я в дуже важкому стані, я можу знайти щось позитивне в житті", або "Коли мені здається неможливим подолати здоров'я проблема, я намагаюся не звинувачувати себе ".

Дослідницька група також запитала учасників, наскільки вони почувались самотніми чи ізольованими протягом типового дня.

Дослідники також використовували зразки слини та крові, щоб виміряти, скільки кортизолу та С-реактивного білка (СРБ) виробляли учасники.

Ці два біологічні маркери були обрані, оскільки кортизол відповідає за пов'язані зі стресом зміни в організмі. Натомість у людей із підвищеною СРБ підвищений ризик розвитку запальних захворювань, таких як діабет, гіпертонія та серцево-судинні захворювання.

Отримані ними результати показали, що позитивне мислення допомагає захистити від збільшення секреції кортизолу. Через чотири роки подальші тести показали, що рівень СРБ учасників покращився.

Дослідники повідомляють, що для тих людей похилого віку, які не повідомляли про почуття самотності, такий тип мислення не мав ефекту, нібито тому, що їх соціальні мережі можуть допомогти їм вирішити проблеми, пов’язані з віком.

Загалом, за даними Вроша, ці висновки можуть сприяти успішному старінню.

"Я сподіваюся, що наші дослідження можуть покращити клінічне лікування самотніх літніх людей", - сказав він.

«Літніх людей можна навчити за допомогою консультування або терапії займатися думками про самозахист, наприклад, залишатися позитивними, коли справа стосується власного здоров’я. Це означає кращу якість життя як фізично, так і розумово - те, чого ми всі хочемо в будь-якому віці ".

Дослідження планується опублікувати у Психосоматична медицина.

Джерело: Університет Конкордія