Як ваша депресія впливає на вашу дитину?
Якби депресія трапилася у вакуумі, це було б набагато легше.
Але це не так. Це трапляється в контексті сім’ї, виховання дітей, відповідальності за інших людей, навіть коли ви не можете піклуватися про себе.
Мій найгірший страх перед своїми дітьми
"Навіть коли вона відносно легка, депресія може спричинити незначні зрушення у взаємодії між матір'ю та дитиною, а депресія матері може негативно вплинути на розвиток та добробут її дитини", - пояснює доктор медичних наук Рута Нонакс у Глибший відтінок синього.
Це мій найгірший страх перед моїми дітьми - що мої сльози, тривога, апатія та смуток знищать їх і призведуть до психічних захворювань. У розпал неконтрольованого сеансу плачу я чую слова Джекі Онассіс: "Якщо ви виховуєте своїх дітей, я не думаю, що все, що ви робите добре, має велике значення".
Днями ми з сином, донькою були в Майклзі, ремісничому магазині, який брав трохи фарби для обличчя на духовний тиждень у школі.
"Можна мені жуйки, мамо?" - запитав мене син. Ми в цукерковому проході.
- Звичайно, - сказав я, відкладаючи свої зусилля, щоб знеструмити його.
"Ти щось хочеш?" - спитав я дочку.
"Так", сказала вона. Вона підняла на мене очі зі сльозами на очах. "Я хочу, щоб у вас не було депресії".
Моє серце розбилося навпіл.
Десять хвилин раніше я плакав у машині. Хворобливі роздуми не припинялися, і я відчував себе в облозі від тривоги. Скільки б я не намагався приховати від них свої симптоми, не плачучи перед ними, я відчуваю, що не можу пописати протягом дня. Сльози течуть, як Ніагарський водоспад.
"Солодка, я знаю, що ти цього хочеш", - сказав я їй. “Я теж цього хочу. І я туди доберусь. Я обіцяю. Магніти [транскраніальна магнітна стимуляція, або ТМС] мені допомагають, і мені стає краще ».
Я запропонував їй надію, хоча сам не міг отримати до неї доступ.
Пізніше я плакала до друга.
"Я їх гублю", - сказав я їй. "Їм потрібна інша мама - більш стабільна, здатна жінка, яка може запустити їх до Майклза без сліз по щоках".
"Ви не можете тиснути на те, щоб бути здоровим або бути досконалим на себе", - сказала вона. "Цей тягар занадто важкий".
Вона закликала мене забути про всю статистику, яка мене переслідувала - дослідження, які показують, що діти батьків із розладами настрою мають набагато більший ризик розвитку самих психічних розладів.
"Подивіться на всіх дітей, чиї мами мають рак молочної залози", - пояснила вона. “Вони справляються. Вони стають стійкими. Вони знають, що їх мама хвора, і в результаті вони можуть розвинути більше співчуття та співпереживання. Вони могли б рости не так, якби їм не довелося мати з цим справу ".
"Різниця полягає в тому, що мама з раком молочної залози не відчуває такої провини, як ти з приводу раку", - продовжила вона. "Зазвичай вона не винить себе в тому, що їй довелося пройти хіміотерапію та випасти волосся"
Вона має рацію щодо цього. Вина, пов’язана з цією хворобою, є тим, що в’язниць матерів, що страждають депресією, і одужають.
Для того, щоб бути найкращими матерями, які ми можемо бути, ми повинні вийти за межі своєї провини і зосередити всю свою енергію на тому, щоб зробити все, що ми можемо зробити, щоб покращитися. У моєму випадку це відвідування моїх процедур TMS, заняття йогою, розмови з друзями, вживання правильної їжі, зниження стресу, сон і заспокоєння, наскільки це можливо. Ми не можемо вести статистику про те, як наш плач може психологічно завдати шкоди нашим дітям - ми просто не можемо туди йти. Ми повинні молитися про спокійну молитву з переконанням, щоб ми могли відокремити те, що ми можемо змінити (наприклад, шукати найкращого можливого лікування та подбати про себе), від того, що ми не можемо (наприклад, симптоми, що виникають при нашому теперішньому стані).
Я колись повернусь до себе
Кілька років тому я написав дитячу книгу для дітей, яку називав депресивний батько Що означає «депресія»? Сюди входили такі повідомлення, як «Ти не винен» та «Не сприймай це особисто» та «Ти все ще коханий». Але концепція, яку, на мою думку, найважливіше почути дітям (і депресивним людям також), полягає в тому, що «Ваша кохана людина повернеться».
Я перефразував цей абзац своїй дочці у Майклсі:
Важко уявити, що людина, яка зараз перебуває в депресії, колись повернеться до себе. Страшно, коли ти думаєш, що вона може сумувати до кінця свого життя. Тим не менш, ви повинні довіряти тому, що та сама людина, яка читала вам розповіді перед сном або лоскотала вас, поки ви не закричали "Стоп!" або взяв вас у суботу доручень повернеться! Насправді!
Так, по-справжньому.
Приєднуйтесь до Project Hope & Beyond, нової спільноти депресій.
Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
